營養美食之小米南瓜粥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

小米 ：120
南瓜 ：200

輔料

白糖 ：適量

具體步驟

1.南瓜去皮去瓤，洗淨切小塊；南瓜切小一點，豆漿機的刀片不容易被損壞；

2.南瓜丁放入豆漿機裏，清水加至上下水位線之間，打成南瓜糊備用；

3.小米淘洗乾淨後用清水浸泡20分鐘；

4.電飯鍋裏倒入開水，把小米放進鍋裏煮30分鐘；

5.30分鐘後，加入南瓜糊同煮，繼續煮15分鐘左右即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。小米煮熟，即可起鍋。

烹飪技巧

南瓜也可以直接放進小米里煮。