營養又健康圖解-在家做藜麥南瓜小米粥

藜麥南瓜小米粥是一道營養又好吃的粥，想要做好這個粥非常簡單，只要按照步驟準備好需要的食材，然後放入電飯鍋中煮就可以了，這樣煮出來的藜麥南瓜小米粥非常細軟，適合小孩和老人吃，不僅營養而且非常美味，適合做給家人吃。

主料

藜麥 ：20克
大米 ：40克
小米 ：40克
南瓜 ：50克
清水 ：950克

輔料

胡蘿蔔 ：25克

詳細步驟：

第一步

準備好需要的食材

第二步

胡蘿蔔和南瓜去皮然後切成丁

第三步

將大米、小米和藜麥清洗乾淨後直接放入電飯鍋中

第四步

接着加入切好的胡蘿蔔和南瓜

第五步

往電飯鍋中倒入清水，蓋好蓋子

第六步

選擇煮粥程序，煮兩個小時

第七步

兩小時後打開蓋子冷一會

第八步

然後盛入碗中即可