營養健康的蘿玉米骨頭湯如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
玉米 :100
胡蘿蔔 :100
姜 :50
芹菜 :150
雞精 :適量
蘿玉米是一種藥食同源的食品,具有解毒瀝濕的功效,並且含有大量的維生素和膳食纖維,是一種非常好的保健食材,骨頭湯裏含有大量的鈣質,特別適合需要補鈣的人們食用,這道營養健康的蘿玉米骨頭湯,既健康好吃,還解饞,您説何樂而不為呢。
主料
大骨 :500玉米 :100
胡蘿蔔 :100
姜 :50
芹菜 :150
輔料
鹽 :適量雞精 :適量
具體步驟
骨頭洗乾淨 用開水燙一下。
胡蘿蔔和玉米洗乾淨,切一塊塊的放進高壓鍋裏,姜洗乾淨切片放進去
加入適量的水,蓋上蓋子 打開大火煮10分鐘,再轉小火煮15分鐘
打開蓋,放入鹽 雞 精 芹菜 即可食用
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