木耳芹菜炒百合如何做簡單又好吃

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘

主料

食材：木耳 ：60
鮮百合 ：20
芹菜 ：50

輔料

調料：蒜蓉 ：3
鹽 ：5
香油，植物油 ：適量

具體步驟

1. 木耳洗淨泡發，撕小朵。百合洗淨，芹菜洗淨切段備用。

2. 鍋內水開放入一點鹽和油，分別將芹菜，百合，木耳汆燙，撈出浸入冷水待用。

3. 鍋內油至七成熱，下蒜蓉爆香，倒入木耳，百合，芹菜翻炒。

4. 加入鹽，淋香油翻炒出鍋。

烹飪技巧

此品清爽誘人，具有降壓清熱功效。