冰糖銀耳百合蓮子木瓜湯如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:45分鐘
百合 :30
蓮子 :30
木瓜 :半個
枸杞 :10
夏天太炎熱,總免不了想吃冰的東西涼爽一下,突然想吃甜品了,可是外面買的糖水多比較貴,所以還不如自己動手,而且糖水還比較簡單容易做。銀耳,百合,蓮子對女人來説是個挺不錯的美容佳品,既可以補充膠原蛋白,而且百合,蓮子也有清熱的功效,同時木瓜中的果膠還有飽滿胸的功能,所以這個夏天銀耳百合蓮子木瓜湯是個不二的選擇喔~可以讓我補充膠原蛋白的同時還可以清涼一夏。
主料
銀耳 :1塊百合 :30
蓮子 :30
木瓜 :半個
輔料
冰糖 :1顆枸杞 :10
具體步驟
因為我選擇的是幹銀耳,所以首先要將其泡發開來,銀耳大約要泡30分鐘,使其看起來充分吸收水分就可以
乾的百合和蓮子同樣也需要提前泡發大約1小時
木瓜去皮切丁備用就好
枸杞適量
先放入百合,蓮子加入500ml煮30分鐘
泡發的銀耳用手撕成小朵或者用剪刀剪成小朵,放入鍋中再同煮20分鐘
再放入木瓜,冰糖煮10分鐘
感覺快好的的時候把枸杞放入進去,拌勻就可以裝出鍋,冷卻一會放入冰箱冰涼會就可以吃了
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