家常瘦身雞肉卷如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
羅馬生菜 :適量
櫻桃蘿蔔 :適量
雞胸肉 :適量
鹽 :適量
橄欖油 :適量
葡萄醋 :適量
芥末醬 :適量
肯德基老北京雞肉卷是好閨蜜的最愛,每次不吃兩個停不下來。當今的人最講求的是健康飲食。那麼今天,我們就來學做一款家常的瘦身雞肉卷,它是由捲餅配上雞胸肉和蘿蔔,以及各種調味品。不但營養衞生,還鮮美可口。味道一點不輸於西餐店哦。
主料
捲餅 :2張羅馬生菜 :適量
櫻桃蘿蔔 :適量
雞胸肉 :適量
輔料
黑胡椒 :適量鹽 :適量
橄欖油 :適量
葡萄醋 :適量
芥末醬 :適量
具體步驟
羅馬生菜切成絲,放到乾淨的盆中。
洗乾淨的蘿蔔擦成薄片到盆裏,在盆中加入鹽和黑胡椒。
盆中加入橄欖油和葡萄醋並攪拌均勻。
煎鍋燒熱加入食用油,放上醃好的雞胸肉,煎至一面成熟泛白後翻面,直至兩面全部成熟。
捲餅上抹上適量芥末醬,放入拌好的菜和煎好的雞胸肉,從一邊還是卷,直至全部包卷完成。
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