「瘦身」瘦身沙拉如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

金槍魚罐頭 ：一罐
消化餅乾 ：4塊
苦菊 ：適量
蘋果 ：1/4個
洋葱 ：1/4個

輔料

具體步驟

1. 準備OK！

2. 將所處理的食材按照自己的意願想法擺放在盤中。

3. 蘋果1/4個，洋葱1/4個，分別切成小條狀。

4. 放入攪拌機中攪碎，倒入容器中。

5. 橄欖油4大匙，檸檬汁2大匙。

6. 白糖1大匙，精鹽少許。

7. 將這幾種原料倒入攪碎的蘋果、洋葱中攪均勻即成 。

8. 將調製好的沙拉醬在臨上桌吃之前灑在蔬菜上，不要過早灑上，否則蔬菜會滲出水分，影響口感。