![橙盅酸奶水果沙拉如何做簡單又好吃]( "橙盅酸奶水果沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.橙子對半切開，用牙籤在周圍劃一圈，小心把橙子肉取出切小塊。2.把草莓洗乾淨切塊，獼猴桃去皮切塊。3.把所有水果塊拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可。...
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![泰國風味牛肉葡萄沙拉如何做簡單又好吃]( "泰國風味牛肉葡萄沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛腿肉（切塊）：300葡萄（大顆，紅綠各半）：一杯香茅（橫切薄片）：兩根檸檬葉（切細絲）：四五片新鮮薄荷葉：12片輔料朝天椒：5-6根大蒜：3瓣香菜（要帶根）：一根鹽，砂糖：1/2小匙魚露，檸檬汁：5小匙具體步驟1.沙拉油放進鍋裡燒熱，放牛肉，煎至表面...
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![土豆牛油果沙拉怎麼做-土豆牛油果沙拉的做法]( "土豆牛油果沙拉怎麼做-土豆牛油果沙拉的做法")
- “土豆的營養：1.補充營養、可作主食。2.和中養胃、健脾利濕。3.寬腸通便，降糖降脂、美容養顏。4.利水消腫。5.減肥。6.美容護膚。牛油果的功效：1、美容護膚。牛油果中豐富的維生素和植物油脂，對皮膚非常好，有保濕、去角質、防曬等功效，高級化粧品中，多數有牛油果的成分。2、降低...
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![自制健康又美味的牛油果沙拉如何做簡單又好吃]( "自制健康又美味的牛油果沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料牛油果：一個或兩個蟹肉棒：五條到六條輔料鹽：適量味精：適量大蒜粉：適量胡椒粉：少許具體步驟1.把牛油果切開一半來取出中間的核。把牛油果的皮撥開。一半熟的比較好處理也好吃。2.把牛油果切成小丁待用。3.把超...
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![番茄松子米粒沙拉如何做簡單又好吃]( "番茄松子米粒沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料米粒意粉：1磅小西紅柿：1品脱黃瓜：1量杯松子：1/2量杯紫蘇：3湯匙歐芹：2湯匙輔料橄欖油：1/4量杯青葱：2根檸檬皮細末：2湯匙檸檬汁：3湯匙具體步驟1.青葱剁碎只要白色和綠色部分，小西紅柿對半切開的，黃瓜去籽切塊，松子需烘烤...
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![沙拉雜蔬如何做簡單又好吃]( "沙拉雜蔬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：適量胡蘿蔔：適量蓮子：適量櫻桃番茄：適量肉腸：適量黃瓜：適量紫甘藍：適量西蘭花：適量輔料沙拉醬：適量具體步驟1.食材；花菜、西蘭花、紫甘藍、黃瓜、胡蘿蔔、蓮子、櫻桃番茄、肉腸。(紫甘藍、黃瓜、櫻桃番茄、肉...
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![沙拉如何做簡單又好吃-苜蓿芽]( "沙拉如何做簡單又好吃-苜蓿芽")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苜蓿芽：27紫甘藍泡菜：18胡蘿蔔：40苦菊：24新鮮薄荷：4輔料可達怡羅勒：1/4茶匙百里香：1/4茶匙海鹽：適量甜味酸豆奶：50具體步驟1.把薄荷清洗乾淨瀝乾，與可達怡羅勒、百里香、海鹽放入料理杯中；2.將料理杯中再加入酸豆奶，...
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![夏日清涼意粉沙拉如何做簡單又好吃]( "夏日清涼意粉沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料意粉：適量豌豆：適量玉米粒：適量火腿：適量輔料鹽：按口味加番茄醬：適量沙拉醬：適量肉鬆（或者木魚花）：適量具體步驟1.先將火腿切丁，用小碗把各種食材都盛好。2.用小鍋把水煮沸，加點油，然後把意粉豌豆和火腿一起下鍋煮十分...
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![金槍魚玉米沙拉如何做簡單又好吃]( "金槍魚玉米沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料甜玉米粒：350胡蘿蔔：1個甜豌豆：50泉水侵金槍魚罐頭：1罐輔料蛋黃醬：2大匙具體步驟1.速凍的甜玉米粒、新鮮的胡蘿蔔丁、甜豌豆放到開水裏煮熟。2.把煮好的玉米蔬菜粒放到大碗裏面，再放上金槍魚碎撒上沙拉醬拌勻就...
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![什錦土豆泥沙拉如何做簡單又好吃]( "什錦土豆泥沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：一個黃瓜：一小根火腿（培根火其他都可以）：一根雞蛋：一枚輔料丘比沙拉(不是甜的。要鹹味的)：適量食用油：適量黑胡椒粉：適量食鹽：少許具體步驟1.土豆洗淨，裹上保鮮膜2.放微波爐高火5分鐘左右3.去皮，這時去皮很容易...
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![茄子鱈魚沙拉如何做簡單又好吃]( "茄子鱈魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料茄子：1根鱈魚：1塊輔料橄欖油：適量檸檬汁：適量紅葡萄酒：適量鹽：適量花生米：適量百里香：適量具體步驟1.準備橄欖油、檸檬汁、葡萄酒、鹽；將上述調料調成沙拉汁；2.茄子片成薄片；不粘鍋內倒入少許橄欖油，將茄子片煎熟；3.鱈...
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![泰式雞肉蜜桃沙拉如何做簡單又好吃]( "泰式雞肉蜜桃沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞脯肉：1塊黃瓜：1根油桃：3個輔料姜：適量海鮮醬：適量胡椒粉：適量料酒：適量油鹽：適量生菜：適量泰式辣椒醬：適量檸檬汁：適量具體步驟1.將雞脯肉用錘鬆散（如果沒有，可以刀背）；2.放入盆中，加入適量的鹽，料酒，海鮮醬和薑片醃製；3....
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![培根玉米意麪沙拉如何做簡單又好吃]( "培根玉米意麪沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料鹽：少量胡椒：少許具體步驟1.水燒開，放鹽和意大利麪，煮熟，用冷水衝一下，瀝水。加橄欖油拌勻。2.燒意大利麪的同時，因為時間比較長，可以準備玉米和培根。玉米條的話就切粒。然後炒培根，覺得培根有點焦了，同時出油...
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![牛排沙拉如何做簡單又好吃]( "牛排沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料新土豆：2個洋葱：半個生菜：適量黑胡椒碎：適量鹽：少許橄欖油：適量蠔油：少許具體步驟1.牛排兩塊，或者用牛裏脊肉和黃瓜條；牛肉放入盤中，加黑胡椒碎，鹽，橄欖油，蠔油醃漬；2.新土豆洗淨，去皮，切成小丁，放入小鍋中煮熟，然後撈...
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![新鮮水果沙拉如何做簡單又好吃]( "新鮮水果沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.新鮮水果：波蘿半個（外面切好的帶有波紋的那種）聖女果黃色，紅色各3個，草莓3個．2.酸奶一袋（用量很少的哈，如果喜歡也可以多放）但是，多放要加錢的哈！！！3.將波蘿切成１cm厚的塊，墊在盤子上面．4.草莓切片．不要切斷...
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![羅勒中卷沙拉如何做簡單又好吃]( "羅勒中卷沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料新鮮羅勒葉：7～8片橄欖油：100㏄義大利陳年醋：100㏄紅甜椒絲：適量黃甜椒絲：適量紅蕃茄片：適量輔料具體步驟1.鍋中放入適量清水、少許鹽及白酒煮滾，再放入中卷汆燙後撈起備用。2.羅勒葉切碎後與橄欖油、陳年醋拌勻成...
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![櫻花木薰鴨沙拉如何做簡單又好吃]( "櫻花木薰鴨沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料櫻花木薰鴨片（事先淹、薰、烤、橄欖油浸）：若干片輔料橙子：4片沙拉菜：適量橄欖油：適量鹽巴：適量意大利白醋：適量具體步驟1.優質的鴨胸肉一塊，用糖、鹽各七克攪均，抹在鴨肉的兩面醃製20小時；洗淨控水分兩小時以上；用櫻...
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![繽紛金槍魚沙拉如何做簡單又好吃]( "繽紛金槍魚沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料金槍魚罐頭：半罐西紅柿：1小個洋葱：半隻酸黃瓜：一根青椒：一個輔料鹽：少許千島日式沙拉汁：三勺甜辣味番茄醬：2勺白醋：2勺具體步驟1.把西紅柿洋葱酸黃瓜青椒都切成丁2.把金槍魚和切好的蔬菜丁混合加入鹽沙拉汁番茄醬...
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![「瘦身」瘦身沙拉如何做簡單又好吃]( "「瘦身」瘦身沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料金槍魚罐頭：一罐消化餅乾：4塊苦菊：適量蘋果：1/4個洋葱：1/4個輔料具體步驟1.準備OK！2.將所處理的食材按照自己的意願想法擺放在盤中。3.蘋果1/4個，洋葱1/4個，分別切成小條狀。4.放入攪拌機中攪碎，倒入容器中。5.橄...
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![自制秋葵油醋沙拉如何做簡單又好吃]( "自制秋葵油醋沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料秋葵嫩果：適量黃瓜切片：適量小番茄：適量彩椒絲：適量輔料葡萄酒醋：適量橄欖油：適量檸檬汁：適量黑胡椒粉：適量具體步驟1.秋葵嫩果整個洗乾淨放入沸水裏燙3分鐘，取出放入冰水冷卻，切去蒂，切小段；包心生菜，洗淨瀝乾，撕不...
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![綠花菜薏仁沙拉如何做簡單又好吃]( "綠花菜薏仁沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料薏仁：150綠花菜（西蘭花）：196綠皮小胡瓜：3個糖莢豌豆：900杏幹：70南瓜籽：30西紅柿：1湯匙切碎的香菜（芫荽）或荷蘭芹：2湯匙輔料大蒜：1瓣塔巴斯柯辣汁：少量磨碎的小茴香：2茶匙新鮮萊姆（青檸）汁：2湯匙橄欖油：11/2湯匙鹽：適量胡椒：少...
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![牛排番茄酒醋醬沙拉如何做簡單又好吃]( "牛排番茄酒醋醬沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料牛排：8-10盎司橄欖油：2湯匙柿子椒：1顆歐芹：1湯匙番茄：1磅輔料青葱：1/4量杯雪莉酒番茄醋油汁：1/3量杯具體步驟1.牛排要頂級沙朗牛排2.中火將烤架加入到190°C至220°C。同時將一湯匙橄欖油塗抹到牛排表面，用食鹽和...
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![金槍魚紫甘藍沙拉如何做簡單又好吃]( "金槍魚紫甘藍沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料葱：適量花椒：適量橄欖油：適量鹽：適量白糖：適量醋：適量具體步驟1.紫甘藍洗淨後用水泡八分鐘。2.炸花生米，待涼後碾碎。3.紫甘藍撕成片，黃瓜切片，擺盤。4.鍋內放橄欖油，油温熱後放入葱段和花椒，炸幾分鐘。撈出後與...
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![家常牛油果山藥泥納豆如何做簡單又好吃]( "家常牛油果山藥泥納豆如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛油果：半個納豆：半盒納豆內的調味袋：一份山藥：一小截輔料鹽：少許具體步驟1.山藥去皮加少許鹽用研磨碗磨成漿，或料理機打成漿亦可；2.牛油果切成粒；3.將備好的納豆攪打出絲；4.納豆、牛油果、山藥泥、調料的芥末包和...
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![德式土豆沙拉如何做簡單又好吃]( "德式土豆沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆（黃皮）：250酸黃瓜：20臘肉（煙肉）：20洋葱（白皮）：15生菜（團葉）：30番茄：50豌豆苗：15輔料芥末：20色拉醬：100具體步驟1.土豆洗淨蒸熟，放涼切片；2.培根洗淨切末，放入鍋中炒香，炒幹；3.番茄、豆苗、生菜洗淨；4.洋葱、酸黃瓜洗淨切末；5....
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味味甜
