家常瘦身蔬菜汁如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘

主料

西芹 ：3斤
胡蘿蔔 ：3斤
黃瓜 ：3斤

輔料

具體步驟

1. 早飯西芹汁250毫升，其他什麼都不能吃，期間餓了可以再和西芹汁，所以榨汁的時候可以多榨點

2. 中午胡蘿蔔汁，和早飯一樣就是換成胡蘿蔔

3. 晚飯換黃瓜，這樣連續三天第四天早飯可以喝點粥，中晚飯照舊，要堅持一週如果達到滿意效果就可以迴歸正常飲食不反彈但不能暴飲暴食，如果減的效果不明顯可以堅持一個月，好多人用了一週瘦了20，30多斤。。。。

烹飪技巧

一定要用原汁機或者榨汁機，不能用攪拌機，因為只能喝汁不能吃原材料的泥