瘦身蔬菜濃湯如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:25分鐘
紅洋葱 :兩個
大蒜 :3頭
百里香 :一顆
迷迭香 :一顆
玉米 :1個
糖 :適量
橄欖油 :適量
意大利香醋 :適量
主料
番茄 :兩個紅洋葱 :兩個
大蒜 :3頭
百里香 :一顆
迷迭香 :一顆
玉米 :1個
輔料
海鹽 :適量糖 :適量
橄欖油 :適量
意大利香醋 :適量
具體步驟
1. 將番茄,紅洋葱洗淨切塊,大蒜對半切放到烤盤中。
2. 烤箱190度預熱,將切好的蔬菜上撒適量海鹽,糖,橄欖油。將迷迭香,百里香均勻鋪在蔬菜頂層。放入烤箱30分鐘。
3. 30分鐘後拿出,如果不喜歡香料可以將香料拿出。將大蒜粒擠出來。將所有材料放到攪拌機,加入雞湯攪成蔬菜泥。
4. 將攪好的蔬菜泥倒入鍋中煮開盛出。滴上意大利香醋即可。
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