瘦身草魚蔬菜湯如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

草魚塊 ：120
夏陽白菜 ：一個

輔料

薑片 ：適量
花椒 ：適量
胡椒粉 ：少許
胡蘿蔔 ：適量

具體步驟

1. 魚塊用薑片，少許花椒粒和胡椒粉醃製10分鐘。

2. 一大盤蔬菜切大塊

3. 把醃製好的魚下鍋煎兩面，這樣煮出來的湯才會濃且呈乳白色。

4. 把蔬菜和魚肉轉到砂鍋裏煮，加適量水，怕麻煩的也可以在鍋裏直接下蔬菜和魚肉一起煮，更方便。燜煮到變為乳白色湯，加鹽即可。

5. 完成，一個晚上喝一大碗，養顏又健康！

烹飪技巧

大部分魚類都是高蛋白，低脂肪，是非常優質的蛋白質來源。蔬菜可自己選擇愛好。