美白解暑潤膚百合花生牛奶如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:15分鐘 烹飪時間:30分鐘
花生 :30
中國人講究養生食法,什麼時候吃什麼食物,而在夏日當空時候就適合吃解暑潤膚百合花生牛奶了。解暑潤膚百合花生牛奶中的百合有解暑、利濕消積、寧心安神的作用,正適合祛除夏日的煩躁,牛奶有美白作用,適合嗮後的修復。夏日食用次糖水再適合不過了。
主料
百合幹 :30花生 :30
輔料
純牛奶 :300毫升具體步驟
1.花生清水浸泡10分鐘後很容易就可以去掉外皮,百合幹用清水浸泡,然後將花生仁和百合放入冰箱冷藏室裏。
2.豆漿機里加入花生仁和百合以及純牛奶,在加入1碗清水,調成八寶米糊鍵,大概十幾分鍾後就好了。
3.打好的糊可以根據個人口味添加少許糖,也可以不用添加。 這道花生百合湯具有清心祛火、消暑解渴潤肺補虛的功效,特別適合體弱肺虛、煩渴等症狀的人羣。
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