補血益氣花生百合糯米糊如何做簡單又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

花生永遠是那麼香，營養也是灰常豐富的，蛋白質含量很高的，不亞於肉製品啊，而且是完全蛋白質啊，氨基酸組成比例很完善，同時人家各種維生素、微量元素、礦物質都齊全着呢。百合和糯米都是温補滋潤的東西，搭配在一起的補血以其花生百合糯米糊絕對是好吃營養不上火

主料

花生 ：40
糯米 ：40
鮮百合 ：1頭

輔料

水、糖 ：適量

具體步驟

花生用水泡發後，去紅衣，百合提前泡發，糯米泡發。我是晚上睡前泡好後第二天早上再來做的

材料倒入料理棒中，加入適量的水，打成細細的漿。可以將細漿水倒出，然後再加少量的水再打一次，將打細的漿倒入鍋中，加熱