![補血益氣一一木耳紅棗粥如何做簡單又好吃]( "補血益氣一一木耳紅棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料黑木耳：15紅棗：6顆大米：適量輔料冰糖：少許具體步驟1.黑木耳用温水泡開，去蒂撕成瓣狀；紅棗洗淨備用。2.大米淘洗乾淨，放入紅棗和木耳，加入清水燒開，再轉為小火煮成粥即可。...
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![排骨燉藕的做法-益氣補血]( "排骨燉藕的做法-益氣補血")
- 一鍋清淡的排骨燉蓮藕可謂是滋補聖品。蓮藕軟糯清香，骨湯不油膩，非常適合各個年齡段的人羣食用。但就食材方面來説，蓮藕這種根莖類的食物富含大量的植物蛋白和多種維生素，而且其中的澱粉含量也是十分充足的。與排骨一同燉食可以起到滋補氣血的作用。一、準備食材首先買來新鮮...
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![南瓜糊的做法 潤肺益氣----南瓜糊 南瓜糊怎麼做]( "南瓜糊的做法 潤肺益氣----南瓜糊 南瓜糊怎麼做")
- “南瓜糊是我們家這幾天晚餐時經常出現的一款粥，不僅僅是因為它製作方便、省時省力，還因為南瓜正是當下的應季菜。現在剛剛步入秋天，話説秋天的秋南瓜最好吃，大人們如果常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,還有美容作用；小朋友們吃南瓜還能增加豐富的維生素A、維生素E...
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![香菇黃豆煲豬手的做法 【香菇黃豆煲豬手】益氣補脾健骨骼 香菇黃豆煲豬手怎麼做]( "香菇黃豆煲豬手的做法 【香菇黃豆煲豬手】益氣補脾健骨骼 香菇黃豆煲豬手怎麼做")
- “香菇性平味甘，可以補脾胃、益氣，富有十多種氨基酸、維生素D、維生素B1、維生素B2及礦物鹽和粗纖維等。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，這是一種由生物大分子組成的膠類物質，是構成肌腱、韌帶及結締組織中最主要的蛋白質成分。在人體內，膠原蛋白約佔蛋白質的三分之一。骨骼生成時，...
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![當歸黃芪豬骨湯的做法 【當歸黃芪豬骨湯】益氣暖身湯 當歸黃芪豬骨湯怎麼做]( "當歸黃芪豬骨湯的做法 【當歸黃芪豬骨湯】益氣暖身湯 當歸黃芪豬骨湯怎麼做")
- “當歸和黃芪都是我們熟知的中藥材，在寒冬季節，與棒骨搭配煲暖心湯。益氣補腎，增強抵抗力。”食材明細主料豬棒骨（500g）當歸（20g）黃芪（20g）枸杞（5g）紅棗片（10g）輔料姜（3片）葱（2段）鹽（3g）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）當歸黃芪豬骨湯的做法步驟1、1.備好所需食材；2、鍋中燒水，待水開後加入...
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![黃豆米糊的做法 健脾益氣----黃豆米糊 黃豆米糊怎麼做]( "黃豆米糊的做法 健脾益氣----黃豆米糊 黃豆米糊怎麼做")
- “黃豆的營養大家眾所周知，它對於脾胃虛弱者、消瘦少食者具有良好的療效。黃豆中含優質蛋白質是自然界少有的，對於人體補充蛋白質來講尤為有利。不僅如此，黃豆富含大豆異黃酮，這種植物雌激素能改善皮膚衰老，對於女性來説，這款黃豆米糊簡直再適合不過了。”食材明細主料黃豆（40克...
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![益氣糯米紅棗汁如何做簡單又好吃]( "益氣糯米紅棗汁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘糯米紅棗汁具有補虛益氣、養血安神的功效。特別對於女性、老年人有很好的作用。並且紅棗具有多種豐富的營養成分，紅棗含的維生素C的在水果中名列前茅，傳聞有“維生素之王”的讚譽哦。不過糯米性比較黏，並且...
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![益氣養肝八寶粥怎麼做-益氣養肝八寶粥的做法]( "益氣養肝八寶粥怎麼做-益氣養肝八寶粥的做法")
- “春季喝粥以養肝。粥食易於消化吸收。偶然見到一款推薦的春季粥食，材料易得，一時間忍不住躍躍欲試。此粥以小米江米蓮子大棗健脾補中，薏米扁豆祛濕健脾，綠豆清心去火，黃芪益氣固表，杞子滋補肝腎。能抗疲勞，強體力，很適合老年人春季食用。煲粥就用電燉鍋唄，不用事先泡豆，不用時時守...
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![烏雞當歸湯的做法 #湯羹#補血益氣烏雞當歸湯 烏雞當歸湯怎麼做]( "烏雞當歸湯的做法 #湯羹#補血益氣烏雞當歸湯 烏雞當歸湯怎麼做")
- 食材明細主料烏雞（200g）輔料當歸（2片）黨蔘（1根）紅棗（5個）枸杞（30顆）淮山（1根）香菇（3朵）姜（2片）鹽（2g）原味（口味）未知（難度）烏雞當歸湯的做法步驟1、雞肉先悼水，去掉血水腥味和多餘油脂，所有材料洗淨。2、加入水放隔水燉鍋，適合我這一個人用的，燉3個小時就好了，可定時可保温3、最後放鹽可以吃了小竅門...
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![黃芪紅糖粥如何做簡單又好吃-益氣養顏]( "黃芪紅糖粥如何做簡單又好吃-益氣養顏")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃芪：15大米：50陳皮：3紅糖：適量輔料具體步驟1.材料。2.大米淘洗乾淨，浸泡半個小時；陳皮用清水泡透；3.將黃芪片洗淨放入鍋中，加清水適量，煎煮15分鐘撈出黃芪取汁；4.泡透的陳皮切絲；5.將大米、陳皮絲入鍋中，倒入黃...
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![滋補益氣荔枝排骨湯如何做簡單又好吃]( "滋補益氣荔枝排骨湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:1小時30分鐘如今的生活，各種滋補養生的湯總是層出不窮，也為人們的生活增加了不少的美好心意。荔枝排骨湯，不僅僅有排骨和荔枝哦，還有營養值滿滿的荸薺和紅棗，滿足你對身材的追求之外，還增加了你的營養。愛喝湯的女孩...
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![你瞭解多少？-補血益氣粥]( "你瞭解多少？-補血益氣粥")
- 都説現在的九零後一代，是養生的一代。我們越來越關注身體的護理和調養。我們會採用一些食療食補的方法進行身體的調養。那麼，你知道有哪些食療食補的食譜呢，這些食譜菜系能具有什麼樣的食補功能呢，我們都聽説過補血益氣粥，你知道這是怎麼做的嗎？補血益氣粥的做法一、補血益氣粥...
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![生津益氣的桂圓大棗粥如何做簡單又好吃]( "生津益氣的桂圓大棗粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘閒暇之時總喜歡在家搗鼓些好吃的東西。最近喜歡用桂圓大棗粥可以作為夜晚的甜品，和家人一起恬靜地細細品嚐，似是把整天下來的所有壓力在此刻慢慢隨着桂圓大棗粥的入口慢慢消淡不見。桂圓大棗粥作為滋補良品...
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![葛粉羹的做法 補血益氣葛粉羹 葛粉羹怎麼做]( "葛粉羹的做法 補血益氣葛粉羹 葛粉羹怎麼做")
- “紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的...
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![美容養顏－紅棗花生豬腳湯如何做簡單又好吃-益氣補血]( "美容養顏－紅棗花生豬腳湯如何做簡單又好吃-益氣補血")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料豬腳：一隻紅棗：四大顆花生：一小把輔料姜：兩片鹽：少許具體步驟1.將豬腳洗淨，放入涼水中大火煮開，等飛沫全出後，撈出放入温熱的水中洗淨。（注意，不要用涼水沖洗豬腳上的殘留飛沫，容易讓肉皮緊，不容易將膠原蛋白溶於...
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![益氣補血吃什麼]( "益氣補血吃什麼")
- 益氣補血吃什麼這個問題我們很多人都想過，卻沒有很認真的去研究和了解過，今天小編就帶着大家來一起了解一下有關於益氣補血食物的一些知識，幫助大家在日常生活中更好的來調理自己的身體，達到更好的健康生活的美好祝願。益氣補血吃什麼貧血怎麼辦？如何才能養出紅潤的好氣色呢?...
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![八寶粥的做法 消滯減肥益氣安神的---【八寶粥】 八寶粥怎麼做]( "八寶粥的做法 消滯減肥益氣安神的---【八寶粥】 八寶粥怎麼做")
- “八寶粥健脾養胃，消滯減肥，益氣安神。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。八寶粥，有稱臘八粥、佛粥、五味粥、七寶粥、七寶五味粥等。現在的八寶粥的配料是依個人口味而定的，一般的有大米、花生、綠豆、紅豆、蓮子等。其他還有自選輔料的扁豆、紅棗、...
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![請注意一下-補腎益氣]( "請注意一下-補腎益氣")
- 不管是男士還是女士，身體健康不容忽視。雖然現在的廣告都是男士補腎的各種保健品。女士也不能錯過。女士如果腎不好，很容易氣血虧。再多再貴的保養品也不能讓你的氣色紅潤起來，生活中我們不妨挑選一些食物來補一下。下面跟着小編一起看看吧。俗話説：男怕傷肝，女怕傷腎。腎可謂...
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![蘿蔔燉排骨的做法 滋補益氣首選——蘿蔔燉排骨 蘿蔔燉排骨怎麼做]( "蘿蔔燉排骨的做法 滋補益氣首選——蘿蔔燉排骨 蘿蔔燉排骨怎麼做")
- 食材明細主料豬排骨（400g）白蘿蔔（1根）輔料小葱（5根）鹽（5g）姜（5片）白胡椒（2g）鹹鮮（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蘿蔔燉排骨的做法步驟1、排骨洗淨，斬成小塊兒，2、白蘿蔔去皮切塊兒待用；3、砂鍋內加足量的水，放入排骨，待水開後，用漏勺撇去浮沫；4、將薑片和葱放入，換小火微燉，半小時後加入白蘿蔔，...
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![益氣補腎改善睡眠-人蔘和菊花搭配]( "益氣補腎改善睡眠-人蔘和菊花搭配")
- 在生活節奏越來越快的現代，越來越多的人開始注重養生，喝花茶成為了許多人的首選養生之道。花茶不單單擁有芬芳的香氣，它對我們的身體也有巨大的好處。在眾多花茶中，人蔘和菊花的搭配可謂是天作之合，受到許多人的追捧，那麼，人蔘和菊花到底有什麼功效？它們如何搭配？我們一起來看看吧...
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![食療大全之補血益氣食譜]( "食療大全之補血益氣食譜")
- 我國的飲食文化博大精深，源遠流長，其中，食療也是深具學問的一個類別。中藥材作為食療中的關鍵食材，可以幫助我們很好的保養身體、調節氣血、防病治病。很多女性朋友深受氣血不足症狀影響，會產生氣虛體寒，經期不調的症狀，今天我們就好好研究一下補血益氣的食譜。一、氣血充足的重...
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![補血益氣的榴蓮雞如何做簡單又好吃]( "補血益氣的榴蓮雞如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:2小時10分鐘榴蓮雞是一道色香味俱全的漢族名餚，屬於粵菜系，並且此菜做法簡單，是菜譜裏的常見菜。喜歡吃榴蓮的朋友們可以把榴蓮殼帶回家，熬上一鍋湯，不僅補氣健脾，而且養顏。如果你喜歡吃榴蓮並且覺得那個味道可以接受...
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![補血益氣花生百合糯米糊如何做簡單又好吃]( "補血益氣花生百合糯米糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘花生永遠是那麼香，營養也是灰常豐富的，蛋白質含量很高的，不亞於肉製品啊，而且是完全蛋白質啊，氨基酸組成比例很完善，同時人家各種維生素、微量元素、礦物質都齊全着呢。百合和糯米都是温補滋潤的東西，搭配在一起...
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![補氣益氣雞湯怎麼做-補氣益氣雞湯的做法]( "補氣益氣雞湯怎麼做-補氣益氣雞湯的做法")
- 食材明細主料雞（半隻）補氣益氣湯料包（一包4人份）輔料姜（少許）調料鹽（少許）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）補氣益氣雞湯的做法步驟1、準備:走地雞半隻，斬件。2、先把雞肉焯水。3、清洗乾淨，備兩片姜。4、補氣益氣湯料:牛大力，黃芪，玉竹，沙蔘，土茯苓，麥冬，杞子，紅棗，桂圓肉。5、把湯料清洗...
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![益氣養生茶的做法 【潮州】益氣養生茶 益氣養生茶怎麼做]( "益氣養生茶的做法 【潮州】益氣養生茶 益氣養生茶怎麼做")
- “黃芪、紅棗、枸杞再加幾朵金邊玫瑰，燜煮一壺益氣養生茶飲，補氣、抗疲勞、養顏功效好。”食材明細主料黃芪（10克）紅棗（幾顆）幹玫瑰花（幾朵）輔料枸杞（少許）清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）益氣養生茶的做法步驟1、準備材料。2、養生壺選擇花果茶功能，把所有材料放入養生壺...
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味味甜
