酸甜的金槍魚洋葱手撕包如何做簡單又好吃
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準備時間:15分鐘 烹飪時間:55分鐘
自制酸奶 :170
金槍魚 :150
洋葱 :100
全蛋液 :30
橄欖油 :30
細砂糖 :30
鹽 :4
酵母 :4
紅蘿蔔粒 :45
熟玉米粒 :45
番茄醬 :適量
今天安利的是可以當做早餐的又能當做零食的金槍魚洋葱手撕包。下午下班回來或上完課回來,都可以做一個金槍魚洋葱手撕包,即可以當做明天早點,也可以什麼時候餓了什麼時候吃,最重要的是自己親手做的,安全又健康,外面賣的總害怕加什麼東西,這下就不用擔心了,有了這個金槍魚洋葱手撕包,真是無敵啊!
主料
高筋麪粉 :350自制酸奶 :170
金槍魚 :150
洋葱 :100
輔料
奶油奶酪 :65全蛋液 :30
橄欖油 :30
細砂糖 :30
鹽 :4
酵母 :4
紅蘿蔔粒 :45
熟玉米粒 :45
番茄醬 :適量
具體步驟
稱量準備所需食材
2.米洗淨,放入清水浸泡半小時。
3.香菇,胡蘿蔔切丁備用。
4.香菇,胡蘿蔔放入水裏焯一下。
5.香菇,胡蘿蔔,玉米備用。
6.青菜洗淨,切好備用。
7.大米浸泡半小時後放入3小勺鹽。
8.米里放入一大勺油。
9.攪拌均勻,靜止十分鐘。
10.鍋中放入3大碗水。
11.大火煮開後,開中小火繼續煮10分鐘左右。
12.放入香菇,胡蘿蔔,玉米。
13.放入青菜,開中小火繼續煮。
14.煮到粥濃稠時放入蝦仁。
晾涼後即可食用
無
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