![金槍魚三明治的做法 營養早餐---金槍魚三明治 金槍魚三明治怎麼做]( "金槍魚三明治的做法 營養早餐---金槍魚三明治 金槍魚三明治怎麼做")
- “你有吃早餐的習慣嗎。。。我沒有。不過正在改過中。。。早餐吃得好真的可以讓一天的心情和精神都加倍的好起來。這款早餐還是【九陽】活動時候做的呢，也是我家閨女最鍾愛的早餐之一。三明治中我夾入了金槍魚沙拉醬和奶酪黃瓜片，雞蛋。營養非常全面的。金槍魚三明治做起來...
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![金槍魚蔬菜沙拉怎麼做-金槍魚蔬菜沙拉的做法]( "金槍魚蔬菜沙拉怎麼做-金槍魚蔬菜沙拉的做法")
- 食材明細主料金槍魚罐頭（1盒）球生菜（半顆）西紅柿（2個）輔料甜沙拉醬（兩大勺）蕃茄醬（1勺）調料黑胡椒（適量）羅勒碎（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚蔬菜沙拉的做法步驟1、球生菜洗淨用廚房用紙擦乾水分。2、把西紅柿切窄片沿着碗沿碼齊。3、甜沙拉醬加番茄沙司拌勻。4、將...
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![美味健康的金槍魚餐包如何做簡單又好吃]( "美味健康的金槍魚餐包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時金槍魚餐包中的金槍魚具有極高的營養價值，能夠保護肝臟，強化肝臟功能，防止動脈硬化，有效降低低固醇含量並且促進腦細胞，促進大腦內部活動，適合全家大人小孩服用。經過烤箱烤制的金槍魚餐包，一口咬下去，焦脆可口，散...
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![煎釀金槍魚春筍卷的做法 嚐鮮春筍的新式吃法——煎釀金槍魚春筍卷 煎釀金槍魚春筍卷怎麼做]( "煎釀金槍魚春筍卷的做法 嚐鮮春筍的新式吃法——煎釀金槍魚春筍卷 煎釀金槍魚春筍卷怎麼做")
- “春雨綿綿中，咱這裏下着大雨，天都是暗暗的。但空氣真的是很好。就象平時看着讓人挺的不開心的事一樣，換個角度來想，就覺得沒什麼大不了的！咱就是容易自我催眠，盲目樂觀的人哈！今天的春天就要過去，夏天準備到來啦。趁着還有新鮮的春筍，趕緊的吃多幾次！今天的春筍做法，和平常你們吃的...
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![金槍魚可麗餅的做法 金槍魚可麗餅 | 食譜 金槍魚可麗餅怎麼做]( "金槍魚可麗餅的做法 金槍魚可麗餅 | 食譜 金槍魚可麗餅怎麼做")
- “可麗餅是法式煎餅的一種，有甜，鹹兩種口味。甜味的可麗餅可以用做千層蛋糕。今天的這款鹹味可麗餅，健康美味，捲上蔬菜和金槍魚，很適合做為早餐或者便當呢。----麥子廚房的冰島”食材明細主料中筋麪粉（60g）雞蛋（1個）金槍魚（適量）胡蘿蔔（適量）輔料牛奶（150ml）鹽（適量）無鹽黃油（15g）白砂糖（15g）...
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![金槍魚培根披薩的做法 【金槍魚培根披薩】混搭也精彩 金槍魚培根披薩怎麼做]( "金槍魚培根披薩的做法 【金槍魚培根披薩】混搭也精彩 金槍魚培根披薩怎麼做")
- “披薩很少折騰，是因為每次都要吃上厚厚的餅底相當不爽老媽卻很喜歡，只不過一次也就吃上那麼兩塊總不能老做來浪費吧逛超市的時候順手拿了一罐油浸金槍魚剛開始吃油浸金槍魚時，覺得魚腥味太重了一直沒敢再買直到前幾天去了一家咖啡館喝下午茶點了份金槍魚菌菇披薩雖説是小店...
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![韓式金槍魚泡菜湯的做法 韓式金槍魚泡菜湯-懶人寶典 韓式金槍魚泡菜湯怎麼做]( "韓式金槍魚泡菜湯的做法 韓式金槍魚泡菜湯-懶人寶典 韓式金槍魚泡菜湯怎麼做")
- “還是泡菜和金槍魚罐頭呵呵！只要家裏備足了這兩樣，不管是野餐還是準備一頓正餐都不是問題。做炒飯、做湯、做飯糰、做火鍋......那我們先從金槍魚泡菜湯開始做起！”食材明細主料泡菜（400g）大葱（一小段）尖椒（1個）純淨水（700ml（或大骨湯））蒜泥（1勺）淡醬油（1勺）輔料金槍魚罐頭（150g）洋葱（1/8）料...
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![金槍魚三明治的做法 【山西】金槍魚三明治 金槍魚三明治怎麼做]( "金槍魚三明治的做法 【山西】金槍魚三明治 金槍魚三明治怎麼做")
- “金槍魚肉質柔嫩低脂肪、低熱量，同時富含優質蛋白以及豐富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、鉀、維生素B12等多種營養成分。DHA對腦功能發育、增強記憶力具有重要作用，而EPA可抑制膽固醇增加、防止動脈硬化，對預防和治療心腦血管疾病也起到特殊功效。金槍魚享有“海底雞...
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![金槍魚和米飯的團團圓圓怎麼做-金槍魚和米飯的團團圓圓的做法]( "金槍魚和米飯的團團圓圓怎麼做-金槍魚和米飯的團團圓圓的做法")
- 食材明細主料米飯（適量）輔料金槍魚（適量）牛心菜（適量）海苔碎（適量）調料丘比芝麻口味醬料（2勺）丘比色拉醬（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）金槍魚和米飯的團團圓圓的做法步驟1、米飯半碗，金槍魚罐頭，色拉醬、拌飯海苔備好。2、海苔、米飯、金槍魚放碗裏拌好，揉成圓球。3、放容器後...
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![胡蘿蔔金槍魚沙拉怎麼做-胡蘿蔔金槍魚沙拉的做法]( "胡蘿蔔金槍魚沙拉怎麼做-胡蘿蔔金槍魚沙拉的做法")
- “非常簡單的一款小菜，跟網上的美食達人們學的，搭配早餐或當作開胃菜都可以，健康營養。”食材明細主料胡蘿蔔（兩根）葱頭（1/4個）金槍魚罐頭（1個）輔料蒜瓣（4個）生抽（少許）白葡萄酒醋（少許）黑胡椒（少許）鹽（少許）顆粒芥末醬（少許）橄欖油（少許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔金槍魚沙拉的做...
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![金槍魚沙拉的做法 【上海】金槍魚沙拉 金槍魚沙拉怎麼做]( "金槍魚沙拉的做法 【上海】金槍魚沙拉 金槍魚沙拉怎麼做")
- “沙拉里面的食材多種多樣，有葷有素，可以依照自家的喜好搭配，逢年過節吃多了大魚大肉來一道這樣的小清新菜式，口感爽脆，非常的棒”食材明細主料金槍魚罐頭（100克）聖女果（50克）熟鵪鶉蛋（100克）生菜（50克）輔料沙拉醬（少許）鹽（3克）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉的做法步驟1、熟...
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![金槍魚飯糰壽司的做法 【東北】金槍魚飯糰壽司 金槍魚飯糰壽司怎麼做]( "金槍魚飯糰壽司的做法 【東北】金槍魚飯糰壽司 金槍魚飯糰壽司怎麼做")
- 食材明細主料熟米飯（200g）金槍魚罐頭（50g）輔料小葱（適量）鹽（1g）海鮮醬油（2g）雞粉（0.5g）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚飯糰壽司的做法步驟1、米飯蒸熟趁熱加入鹽、雞粉拌勻2、取一塊保鮮膜鋪在手上，放上適量米飯3、用保鮮膜團成飯糰4、金槍魚罐頭加入海鮮醬油拌勻5、取適量...
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![美味的金槍魚紫菜卷如何做簡單又好吃]( "美味的金槍魚紫菜卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料米飯：2碗金槍魚罐頭：1盒壽司海苔：1片（19x21cm）紫甘藍：適量輔料青檸味沙拉醬：2勺香油：1勺鹽：少許白芝麻：適量具體步驟1.先用電飯煲蒸一小鍋白米飯。2.打開一盒金槍魚罐頭，將金槍魚肉取出，瀝乾水份後碾碎，加入2勺沙拉醬...
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![美式金槍魚三明治怎麼做-美式金槍魚三明治的做法]( "美式金槍魚三明治怎麼做-美式金槍魚三明治的做法")
- “自己做三明治就是要料足，吃起來才過癮。提早把麪包胚做好，自制的喲，搭配鹽水浸金槍魚，加入適量的色拉醬攪拌夾入其中，味道一級棒喲（可以説山寨版賽百味啦），一個下去營養豐富，有金槍魚的蛋白質，蔬菜的膳食纖維，奶酪片中的脂肪，以及麪包胚中的碳水化合物”食材明細主料鹽水浸金槍魚（1...
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![金槍魚酥裏卷壽司怎麼做-金槍魚酥裏卷壽司的做法]( "金槍魚酥裏卷壽司怎麼做-金槍魚酥裏卷壽司的做法")
- 食材明細主料米飯（適量）海苔（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）金槍魚酥（適量）熟黑芝麻（適量）輔料千島醬（適量）鹽（適量）酸鹹（口味）技巧（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）金槍魚酥裏卷壽司的做法步驟1、除米飯外的原料圖。黃瓜、胡蘿蔔切絲，雞蛋攤成蛋皮後切絲。2、黃瓜用平底鍋加一點點鹽不加油炒斷...
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![芹菜拌金槍魚沙拉怎麼做-芹菜拌金槍魚沙拉的做法]( "芹菜拌金槍魚沙拉怎麼做-芹菜拌金槍魚沙拉的做法")
- 食材明細主料芹菜（適量）金槍魚罐頭（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）法式酸奶油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜拌金槍魚沙拉的做法步驟1、雞蛋放鍋裏煮熟2、芹菜洗淨切小塊3、芹菜中加入金槍魚罐頭，法式酸奶油，鹽，黑胡椒拌勻4、煮熟的雞蛋切小塊，拌入芹菜即可...
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![擠擠三明治的做法 [擠擠包變化版] 擠擠三明治 番茄雞蛋沙拉 x 金槍魚沙拉 擠擠三明治怎麼做]( "擠擠三明治的做法 [擠擠包變化版] 擠擠三明治 番茄雞蛋沙拉 x 金槍魚沙拉 擠擠三明治怎麼做")
- “擠擠三明治算是擠擠包的變化版。將做好的擠擠包縱切或橫切、夾上自己喜歡吃的配料，就能不花太多時間給麪包做造型、又能讓人覺得“WOW~”的麪包。很適合帶出去野餐喲~”食材明細主料水（60毫升）牛奶（50毫升）雞蛋（1個）砂糖（11/2大匙（約21g)）鹽（1/2小匙（約3g））速發酵母（1/2小匙（約2.5g））無鹽...
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![金槍魚火腿披薩的做法 菜鳥也能做到零失敗——金槍魚火腿pizz 金槍魚火腿披薩怎麼做]( "金槍魚火腿披薩的做法 菜鳥也能做到零失敗——金槍魚火腿pizz 金槍魚火腿披薩怎麼做")
- “今天這個是週末聖誕節那天做的，因為沒有火雞過聖誕，兒子説啥也不幹，只好做了個相對還比較喜歡吃的金槍魚火腿pizza，不吃火雞一樣過聖誕，還有生日蛋糕啊，外加出去吃頓大餐，好不容易等到他點頭，這才發現家裏只有一瓶李錦記的番茄沙司，別的統統沒有，木辦法，答應了就得做，當媽真難，當個...
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![金槍魚飯糰的做法 【金槍魚飯糰】 金槍魚飯糰怎麼做]( "金槍魚飯糰的做法 【金槍魚飯糰】 金槍魚飯糰怎麼做")
- “金槍魚的營養價值1、金槍魚是女性美容、減肥的健康食品2、能夠保護肝臟，強化肝臟功能3、防止動脈硬化4、有效降低膽固醇含量5、能夠激活腦細胞，促進大腦內部活動6、能夠有效的預防缺鐵性貧血7、提供人體所必需的氨基酸8、有助於人體的新陳代謝，尤其是成長期兒童食品的理想...
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![金槍魚塔塔怎麼做-金槍魚塔塔的做法]( "金槍魚塔塔怎麼做-金槍魚塔塔的做法")
- “這道菜應該用刺身級鮮金槍魚做，我沒買到，另外對生魚有心理障礙，所以用金槍魚罐頭做的，特此説明一下。喜歡吃刺身的朋友最好用鮮金槍魚做。”食材明細主料金槍魚（適量）牛油果（一個）輔料檸檬（半個）甜椒（適量）酸黃瓜（適量）capers（適量）調料鹽（適量）白胡椒（適量）橄欖油（適量）蜂蜜（一勺）其他（口味）拌（工...
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![花團錦簇之金槍魚雜菜沙拉 金槍魚雜菜沙拉怎麼做-金槍魚雜菜沙拉的做法 臘月二十三小年]( "花團錦簇之金槍魚雜菜沙拉 金槍魚雜菜沙拉怎麼做-金槍魚雜菜沙拉的做法 臘月二十三小年")
- “臘月二十三花團錦簇之金槍魚雜菜沙拉大愛這種唯美的色彩與搭配；美與美食不可辜負；金槍魚雜菜沙拉🥗愛這種大紅色的視覺衝擊；讓心❤️跟着色彩一起悦動；感受快樂；感受熱情；感受美好；感受熱烈；臘月二十三小年；花團錦簇；心意盎然；”食材明細主料生菜（200g）金槍魚（150g）輔料西紅柿（100g）黃瓜（50...
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![金槍魚黑米軟歐包怎麼做-金槍魚黑米軟歐包的做法]( "金槍魚黑米軟歐包怎麼做-金槍魚黑米軟歐包的做法")
- “今天我帶來的這個黑米軟歐，即有歐包的外表，又有日式麪包的柔軟，糖鹽油都不多，卻因為放了油浸金槍魚而變得別具一格。天熱吃這種麪包，少油少糖，身段柔軟，米香濃郁，烤1爐吃2天，加這料，兒子直誇好吃！金槍魚是深海魚，肉質肥美，富含營養，做成了罐頭可長期保存食用，加在麪包裏更增加了美味和...
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![金槍魚沙拉包怎麼做-金槍魚沙拉包的做法]( "金槍魚沙拉包怎麼做-金槍魚沙拉包的做法")
- 食材明細主料金槍魚罐頭（適量）輔料紅彩椒（適量）黃彩椒（適量）洋葱（適量）熟雞蛋（適量）全麥吐司片（適量）配料沙拉醬（適量）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉包的做法步驟1、材料：金槍魚（鮪魚）罐頭、紅黃彩椒、洋葱、煮熟雞蛋、全麥吐司片輔料：沙拉醬、鹽、黑胡...
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![金槍魚沙拉的做法 金槍魚沙拉陪水果莎莎 金槍魚沙拉怎麼做]( "金槍魚沙拉的做法 金槍魚沙拉陪水果莎莎 金槍魚沙拉怎麼做")
- 食材明細主料金槍魚（50G）輔料水果莎莎（1勺）配料魚子醬（20G）鹹鮮（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）金槍魚沙拉的做法步驟1、先拿濃縮黑醋勾出形狀在把金槍魚切粒用模具做出形狀來2、在上面配放魚子醬然後拿新鮮香草搭配顏色3、在簡單的做點裝飾就OK了...
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![金槍魚拌生菜怎麼做-金槍魚拌生菜的做法]( "金槍魚拌生菜怎麼做-金槍魚拌生菜的做法")
- “清爽微酸。我提及的所有食材佐料的用量均根據個人需要和喜好做就好。”食材明細主料生菜（適量）金槍魚罐頭（適量）輔料聖女果（適量）橄欖油（適量）配料檸檬汁（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚拌生菜的做法步驟1、生菜剝開、洗淨、瀝乾水分待用。2、生菜和金槍魚肉切絲（無...
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味味甜
![擠擠三明治的做法 [擠擠包變化版] 擠擠三明治 番茄雞蛋沙拉 x 金槍魚沙拉 擠擠三明治怎麼做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f9/25fb/25fcebfa10b7dedba6761dca88d28c21634fb03248080b88-s.jpg "擠擠三明治的做法 [擠擠包變化版] 擠擠三明治 番茄雞蛋沙拉 x 金槍魚沙拉 擠擠三明治怎麼做")
