養生紅棗紅薯粥如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘
米 :適量
紅薯 :適量
紅棗 :適量
糯米 :適量
糖 :適量
這道紅棗紅薯粥裏面包含了紅棗的維生素和微量元素,還含有紅薯的,紅棗尤其適宜心血管疾病的患者,紅棗還有美容養顏的作用,多吃紅薯具有抗癌的作用,還能有利於減肥健美的作用,含有大量的膳食纖維,提高免疫力,抗衰老的作用,這道紅棗紅薯粥老少皆宜。
主料
紫薯 :適量米 :適量
紅薯 :適量
紅棗 :適量
糯米 :適量
輔料
姜 :少許糖 :適量
具體步驟
1.番薯洗淨去皮
2.切塊
3.下鍋加姜,壓15分鐘,下氣以後開鍋
4.在壓紅薯的時候,準備紅棗去核
5.糯米和好
6.把糯米粉釀入紅棗裏
7.上蒸15鍾,好了
8.把紅薯粥放點糖,盛入碗裏,夾幾個釀紅棗在碗裏就可以開吃了
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