![檸香龍利炒雲耳如何做簡單又好吃]( "檸香龍利炒雲耳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料龍力魚：適量黑木耳：適量紅黃彩椒：適量檸檬絲：適量輔料葱絲：適量花椒：適量生抽：適量鹽：適量糖：適量醋：適量具體步驟1.龍力魚放入盆中解凍，洗淨後斜刀切成小塊，用澱粉抓勻備用。2.紅黃彩椒各四分之一，洗淨後切丁。3.黑木...
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![檸香龍蝦尾如何做簡單又好吃]( "檸香龍蝦尾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料青龍蝦尾：2枚扁葉荷蘭芹：數小枝輔料檸檬：3個大蒜：1瓣黑胡椒：適量鹽：適量黃油：250對切檸檬：適量具體步驟1.烤箱預熱至200℃。龍蝦尾直切成兩半，洗淨。肉朝上放入小烤盤裏。2.大蒜去皮拍碎；荷蘭芹切成兩湯匙的細末；檸...
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![雲耳炒絲瓜怎麼做-雲耳炒絲瓜的做法]( "雲耳炒絲瓜怎麼做-雲耳炒絲瓜的做法")
- “絲瓜有清熱利腸、涼血解毒、解暑熱、消煩渴等功效，是夏日保健的佳品。而云耳則有排毒的作用。”食材明細主料絲瓜（一根）輔料雲耳（數朵）胡蘿蔔（一小截）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雲耳炒絲瓜的做法步驟1、所有的材料。2、雲耳洗淨用水泡發備用。3、絲瓜去皮後切成滾刀塊，...
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![雲耳炒肉絲怎麼做-雲耳炒肉絲的做法]( "雲耳炒肉絲怎麼做-雲耳炒肉絲的做法")
- 食材明細主料雲耳（350g）瘦肉（200g）輔料芹菜（3根）青蒜苗（2根）小米椒（3顆）生抽（1匙）蠔油（1匙）玉米油（適量）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）雲耳炒肉絲的做法步驟1、雲耳洗淨瀝乾水備用2、瘦肉切絲，大蒜切末，小米椒切小段，青蒜芹菜切段備用3、熱鍋放油，放入大蒜和小米椒炒香4、放入瘦肉炒至變色5、放生抽...
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![雲耳炒腐竹怎麼做-雲耳炒腐竹的做法]( "雲耳炒腐竹怎麼做-雲耳炒腐竹的做法")
- 食材明細主料雲耳（適量）腐竹（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）芹菜段（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雲耳炒腐竹的做法步驟1、雲耳冷水泡發好瀝乾水2、腐竹泡發好後同樣瀝水撈出備用3、熱鍋下油翻炒雲耳4、加入腐竹翻炒均勻5、加入少許鹽調味，少許生抽，蠔油翻炒均勻6、出...
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![雲耳香菇蒸雞怎麼做-雲耳香菇蒸雞的做法]( "雲耳香菇蒸雞怎麼做-雲耳香菇蒸雞的做法")
- “蒸出來的食物，既保留了食物本身的營養，且原汁原味，更加鮮美。”食材明細主料雞腿（2個）香菇（10朵）木耳（100g（泡發））輔料葱花（適量）薑絲（適量）蠔油（1匙）東古味極鮮（1匙）鹽（半勺）味精（少許）糖（半勺）料酒（1匙）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雲耳香菇蒸雞的做法步驟1、香菇摘洗乾淨，撕成小朵，木耳提前...
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![山藥雲耳炒苦瓜怎麼做-山藥雲耳炒苦瓜的做法]( "山藥雲耳炒苦瓜怎麼做-山藥雲耳炒苦瓜的做法")
- “山藥雲耳炒苦瓜是一道樸素的菜式，只是用了海鮮醬、蠔油一炒，感覺馬上不同了。”食材明細主料山藥（適量）雲耳（適量）苦瓜（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）色拉油（適量）配料海鮮醬（適量）鹽（適量）蠔油（適量）雞粉（適量）酒（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥雲耳炒苦瓜的做法步驟1、備材料，山藥、...
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![蟲草雲耳香菜餃怎麼做-蟲草雲耳香菜餃的做法]( "蟲草雲耳香菜餃怎麼做-蟲草雲耳香菜餃的做法")
- “雲耳是木耳當中的一個種類，有益氣、潤肺、補腦、輕身、涼血、止血、澀腸、活血、強志、養容等功效；含有大量的碳水化合物、蛋白質、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素等營養物質。雲耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙...
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![雲耳勝瓜炒鮮百合怎麼做-雲耳勝瓜炒鮮百合的做法]( "雲耳勝瓜炒鮮百合怎麼做-雲耳勝瓜炒鮮百合的做法")
- “鮮百合好味又有益，有清心潤肺。家人最近經常咳，所以煮下。”食材明細主料勝瓜（1個）鮮百穀（6-8個）叉燒（幾塊）雲耳（6顆）豆卜（4個）輔料洋葱（1個）姜（2塊）鹽（1匙）上湯（1勺）油（2匙）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雲耳勝瓜炒鮮百合的做法步驟1、百合洗乾淨，豆卜切開小件，雲耳出水30秒洗乾淨，勝瓜去皮...
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![檸蜜龍利魚怎麼做-檸蜜龍利魚的做法]( "檸蜜龍利魚怎麼做-檸蜜龍利魚的做法")
- 食材明細主料龍利魚（500g）檸檬（1個）輔料蜂蜜（適量）蠔油（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）橄欖油（適量）酸甜（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）檸蜜龍利魚的做法步驟1、龍利魚洗淨，切塊。2、加1勺蜂蜜、1勺蠔油、2勺料酒、適量胡椒粉抓勻，醃2小時。3、在錫紙上刷層橄欖油，鋪上檸檬片。4、放上龍利魚，...
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![檸檬龍利魚怎麼做-檸檬龍利魚的做法]( "檸檬龍利魚怎麼做-檸檬龍利魚的做法")
- 食材明細主料龍利魚（1條）檸檬（半個）輔料蒜（3瓣）姜（3片）葱花（少許）調料鹽（適量）黑胡椒（適量）酸鹹（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）檸檬龍利魚的做法步驟1、1，龍利魚解凍後沖洗乾淨，用紙巾擦乾水份。切塊。2、2，姜切絲，蒜切末。3、3，鹽，黑胡椒，薑絲，蒜末，檸檬擠出汁與龍利魚拌勻醃製一會。4、4，鍋內放...
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![套餐 香煎龍利魚怎麼做-香煎龍利魚的做法 香煎龍利魚]( "套餐 香煎龍利魚怎麼做-香煎龍利魚的做法 香煎龍利魚")
- “龍利魚是深海魚，其脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。同時，龍利魚中的Omega-3脂肪酸，可以抑制眼睛裏的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎症的發生，這就是它又被稱為“護眼魚肉”的原因。所以它還特別適合整天面對電腦...
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![香酥龍利魚的做法 【香酥龍利魚】 香酥龍利魚怎麼做]( "香酥龍利魚的做法 【香酥龍利魚】 香酥龍利魚怎麼做")
- “龍利魚的高大上吃法！不愛吃魚的女兒蘸着千島醬連吃兩大塊，味道應該不錯吧………^_^”食材明細主料龍利魚（300克）雞蛋（1個）澱粉（70克）麪包糠（70克）輔料鹽（0.5勺）生抽（2勺）料酒（2勺）胡椒粉（0.5勺）純辣椒粉（0.5勺）姜（2個）香葱（1棵）微辣（口味）炸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）香酥龍利魚的做法步驟1、原料圖2...
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![臘鴨腿炒雲耳怎麼做-臘鴨腿炒雲耳的做法]( "臘鴨腿炒雲耳怎麼做-臘鴨腿炒雲耳的做法")
- 食材明細主料臘鴨腿（一個）輔料雲耳（適量）青椒（一個）大蒜（4個）乾紅椒（適量）配料雞粉（適量）鹽（適量）醬油（適量）十三香（適量）油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）臘鴨腿炒雲耳的做法步驟1、準備好材料，臘鴨腿一個、雲耳適量、青椒一個大蒜4個、乾紅椒適量。2、雲耳泡發洗衣淨，青椒、大蒜切片...
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![芹菜清炒雲耳怎麼做-芹菜清炒雲耳的做法]( "芹菜清炒雲耳怎麼做-芹菜清炒雲耳的做法")
- “常吃雲耳、木耳可軟化血管哦～，配上芹菜一起炒可是我的最愛呢，吃起來爽口極了。愛芹菜或木耳的吃貨快行動起來吧”食材明細主料雲耳（30g）芹菜（一把）輔料鹽（少許）蠔油（適量）蒜末（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜清炒雲耳的做法步驟1、雲耳洗淨2、下開水中，大火煮5分鐘（有時間...
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![豇豆雲耳炒藕片怎麼做-豇豆雲耳炒藕片的做法]( "豇豆雲耳炒藕片怎麼做-豇豆雲耳炒藕片的做法")
- 食材明細主料豇豆（6根）雲耳（4朵）蓮藕（1節）輔料大蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豇豆雲耳炒藕片的做法步驟1、原料圖2、豇豆擇段用鹽水浸泡20分鐘3、蓮藕削皮切片用醋水浸泡，這樣不會變色，雲耳泡發去蒂撕小朵4、鍋內入油和蒜末炒香，因為豇豆炒不熟的話吃了...
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![雲耳炒萵筍怎麼做-雲耳炒萵筍的做法]( "雲耳炒萵筍怎麼做-雲耳炒萵筍的做法")
- 食材明細主料萵筍（1個）雲耳（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雲耳炒萵筍的做法步驟1、雲耳泡發後洗淨備用。2、萵筍去皮後切薄片。3、熱鍋下油翻炒雲耳。4、放入萵筍繼續翻炒均勻。5、翻炒均勻後加入鹽調味。6、翻炒至萵筍斷生後加雞精提鮮即可。7、...
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![雲耳炒筍丁怎麼做-雲耳炒筍丁的做法]( "雲耳炒筍丁怎麼做-雲耳炒筍丁的做法")
- “萵筍，我們人人都愛吃，爽脆的口感而且營養豐富。能生吃、涼拌、炒着吃，各種的吃法都具有別的風味。看親們喜歡怎麼吃”食材明細主料雲耳（10克）豬肉（250克）萵筍（1根）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）醬油（適量）玉米澱粉（適量）清水（適量）其他（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雲耳炒筍丁的做法步驟1...
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![木耳炒雲南小瓜怎麼做-木耳炒雲南小瓜的做法]( "木耳炒雲南小瓜怎麼做-木耳炒雲南小瓜的做法")
- “木耳是素中之王，營養豐富，還能防霧霾、幫助消化系統消化系統將無法消化的異物溶解。小云南瓜，清爽脆甜，只放少許的油，加鹽，炒一炒，即健康又能減肥的快手菜。”食材明細主料幹木耳（10克）雲南小瓜（1根）輔料橄欖油（3ml）鹽（2克）葱（5克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）木耳炒雲南小瓜的做法...
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![檸香菠蘿果烤龍利魚如何做簡單又好吃]( "檸香菠蘿果烤龍利魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料龍利魚一條：適量菠蘿果：適量檸檬皮：少許輔料海鹽：適量黑胡椒：適量橄欖油：適量辣椒粉：少許大蒜：4瓣具體步驟1.兩面撒上海鹽黑胡椒橄欖油醃製15分鐘2.大蒜鋪在烤盤的錫紙上淋上的橄欖油烤箱預熱200度3.56顆菠蘿...
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![雞肉蓉炒秋葵雲耳怎麼做-雞肉蓉炒秋葵雲耳的做法]( "雞肉蓉炒秋葵雲耳怎麼做-雞肉蓉炒秋葵雲耳的做法")
- “秋葵是我喜歡的蔬菜之一，它健康又營養而且做法多種多樣，今天這道菜的做法是來自YouTube。肉蓉方面大家還可以選擇雞肉牛肉或豬肉，家裏有雞肉蓉就用它了。”食材明細主料秋葵（200克）雞肉蓉（200克）輔料雲耳（適量）姜（適量）蒜（適量）橄欖油（適量）芝麻油（適量）喜馬拉雅鹽（適量）蠔油（適量）生粉（適量）...
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![腐竹雲耳蛋炒麪怎麼做-腐竹雲耳蛋炒麪的做法]( "腐竹雲耳蛋炒麪怎麼做-腐竹雲耳蛋炒麪的做法")
- “材料過程我都沒拍，本想着不髮菜譜的，看着那小子吃得不錯所以發上來大約説説過程。發現偶爾搞點新花樣，那小子吃的香還快。”食材明細主料公仔麪（兩餅）腐竹（兩根）雲耳（一小抓）輔料蒜蓉（適量）葱花（適量）鹽（適量）十三香（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腐竹雲耳蛋炒麪的做法步驟1、...
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![西蘭花雲耳炒肉怎麼做-西蘭花雲耳炒肉的做法]( "西蘭花雲耳炒肉怎麼做-西蘭花雲耳炒肉的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）雲耳（適量）瘦肉（適量）輔料鹽（適量）花生油（適量）生抽（適量）老抽（適量）生粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花雲耳炒肉的做法步驟1、瘦肉切片後加入花生油，老抽，生抽和生粉抓勻備用。2、西蘭花洗淨切小朵。3、雲耳泡發好改刀切小塊。4、鍋中水燒開加入花...
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![檸香龍利魚扒的做法 檸香龍脷魚扒 檸香龍利魚扒怎麼做]( "檸香龍利魚扒的做法 檸香龍脷魚扒 檸香龍利魚扒怎麼做")
- 食材明細主料龍利魚（1條）雞蛋（1個）檸檬葉子（1片）檸汁（適量）黑胡椒（適量）輔料鹽（適量）白沙糖（適量）酸甜（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）檸香龍利魚扒的做法步驟1、準備材料。2、魚扒中間切開，加入適量鹽，雞蛋黃，生粉，黑胡椒碎，淹制十分鐘入味。3、檸汁，約30克加入少許鹽和白沙糖煮熱，調檸汁。4、...
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![香煎龍利怎麼做-香煎龍利的做法]( "香煎龍利怎麼做-香煎龍利的做法")
- “這道香煎龍利，我搭配了加入檸檬汁和番茄丁的奶油汁。本來，油煎的手法是有些油膩的，醬汁中又有黃油，口感可能會更加油膩。可是加入檸檬汁和番茄丁後，不僅立即中和了油膩的口感，而且還魚肉變得更加鮮嫩爽口，酸甜的味道很是好吃！”食材明細主料龍利魚柳（1片）色拉油（適量）麪粉（適量）香葱（...
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味味甜
