酸奶怎麼保存-喝酸奶的最佳時間

酸奶相信是很多人都喜歡喝的一種飲品了，而且喝酸奶也是一種比較健康養生的生活方式，所以平常我們可以適當的買一些酸奶喝。不管是什麼東西都講究最佳的時間，那麼大家知道喝酸奶的最佳時間是什麼時候嗎?平常我們買回來的酸奶該怎麼保存呢?

一、喝酸奶的最佳時間

我們可以在每天的早晨喝酸奶，但是一定不是在空着肚子的情況下喝，早上的時候可以用酸奶和麪包、雞蛋等食物搭配着喝，這樣可以補充人體所需要的營養物質。

晚上的時候也可以喝酸奶，因為酸奶中含有豐富的鈣，所以在晚上的時候我們喝一些酸奶的話可以補充我們人體所需要的鈣，而且在凌晨的時候更有利於人體對鈣的吸收。牛奶中雖然含鈣也比較多，但是跟牛奶相比酸奶中的乳酸可以起到促進鈣吸收的作用。

可以在飯後的兩個小時喝酸奶，因為這個時候胃酸被稀釋，對於乳酸菌的生長是比較有利的。

二、酸奶怎麼保存

平常我們在超市買酸奶的時候都是在冷藏的地方找到的，因為酸奶最佳的保存温度是6攝氏度左右，因為只有在低温的環境下才能夠保證酸奶中乳酸菌的活性，所以我們買回來的一定要放在冰箱的冷藏室進行冷藏保存。

開口的酸奶一定要儘快的喝完是不能夠存放到第二天再喝的。另外，在保存過程中如果我們發現酸奶有漲袋或者是破損的情況出現的話就不要再飲用了。

大家可能會覺得我們喝的酸奶越多乳酸菌攝入的也就越多其實不是這樣子的，我們平時適當的飲用就可以達到促進鈣吸收的作用了。還有大家不管是什麼時候喝酸奶都注意不要空着肚子去喝。另外大家還需要注意的是酸奶跟牛奶不一樣是不能夠進行加熱飲用的。