喝酸奶的誤區你瞭解嗎-胃酸的人能喝酸奶嗎
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酸奶營養豐富,味道也酸甜可口,因此廣受人們的喜愛和青睞,成為人們早餐上常見的一道飲品,那麼酸奶如此美味,是否人人都可以喝呢,喝酸奶要注意哪些事情呢,有不少胃酸的朋友們不免會擔心:胃酸的人能喝酸奶嗎?不妨我們一起去看看吧!
一、胃酸的人能喝酸奶嗎
胃酸過多肯定不適合喝酸奶的,因為胃酸本身就是由於微熱導致酸性物質上升,而酸奶也是酸性物質,胃酸過多的時候喝酸奶就是在加重胃酸分泌,會讓胃部更不舒服,也很容易對胃黏膜或者是腸粘膜造成損傷,引起更嚴重的疾病。胃酸過多應該吃一些鹼性食物,比如蘇打餅乾,或者是吃一些麪食,這樣可以起到中和胃酸的作用。如果胃酸分泌過多,建議還是去醫院做胃鏡吧。
二、胃酸過多吃什麼好
1、宜食含鹼成分的食物
胃酸過多的情況下,可以吃一些鹼性的食物,進行有效的中和一下,鹼性的食物有菠菜、捲心菜等,希望大家能夠注意。
2、宜食低脂低糖食物
胃酸過多要少吃一些高脂肪和高甜的食物,這樣會引起胃酸的分泌的,最好吃低脂低糖的食物,例如辣椒、咖啡等。
3、應以麪食為主
胃酸過多應以麪食為主,麪食能稀釋胃酸,其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。
三、胃酸過多的飲食禁忌
1、一定不要吃一些很冰或者很熱的食物
因為這樣對胃會產生很大的刺激,可以吃一些或者和一些温度適中的東西。
2、不要吃一下含有很多香料、酸辣及過鹹的食物
飲食以清淡為主,味重會刺激胃酸分泌。加重刺激的東西要少吃,如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。
3、情緒要控制
緊張、過度疲勞、情緒低落等,都會引發脾胃功能紊亂,進而導致胃酸過度分泌等疾患。因此,胃病患者一定要保持良好心態,消除緊張情緒,儘量避免過度疲勞。
4、服用少量生薑
少量的生薑和胡椒,可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。
5、飲食中以易消化食物為主
肉類炒煮要熟,蔬菜不要半生。不要喝酒和咖啡。特別是酒,對胃刺激過大,會使潰瘍惡化。
6、切忌自行診斷,自行用藥
這樣,如果出意外情況,不僅不利於疾病的治療,有時還會因自行用藥掩蓋了疾病,給醫生的正確診斷帶來不便。
7、飲食要有規律
最好每餐少吃一點,加多進餐的次數,儘量不要出現餓到肚痛的情況,如果出現飢餓的感覺,或胃不舒服,可以先吃一些點心。
8、睡前不宜吃
睡覺前不吃東西,睡覺時將頭部或牀頭墊高一點。
9、飯後不宜吸煙
飯後不要吸煙,能夠一直不吸煙更好。
胃酸的人能喝酸奶嗎?胃酸過多吃什麼好?胃酸過多有哪些飲食禁忌?相信看完以上介紹後的朋友們想必心中一定有個明確的答案了吧,胃病三分靠養七分靠治,希望以上的分享能有效幫助胃酸患者們更好的調理腸胃功能,祝大家早日康復哦!
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