喝酸奶好嗎-蒙牛酸酸乳是酸奶嗎

酸奶的味道酸酸甜甜的是許多小孩子的最愛，小編現在都仍然喜歡喝酸奶，酸奶其實還有助於人的消化，可以提高人的食慾，因為它是酸的，能讓味蕾變得興奮。酸奶的種類很多，我們可以根據自己的要求來選擇，小時候我們經常喝的是蒙牛酸酸乳，那麼蒙牛酸酸乳是酸奶嗎?今天小編就帶大家一起來了解一下吧。

一、蒙牛酸酸乳是酸奶嗎

蒙牛酸酸乳到現在為止都是非常有名的一個飲品，雖然它是酸的，也是白色的牛奶裝，但是他真的不屬於酸奶。酸奶的定義是固體或者半固體的並且有乳酸菌發酵產生的飲品。蒙牛酸酸乳只能屬於乳飲料，而不是酸奶。大多數酸奶的製作過程中都要用到乳酸菌發酵技術，發酵之後的酸奶會散發出清香，變得酸甜可口，而且大多數酸奶製作完成之後都會是半固體的。這些酸奶中的乳酸菌可以幫助人消化，對人的消化系統非常好。酸奶是各個年齡段的人都適合食用的。

二、喝酸奶好嗎

1.現在的人都熱衷於減肥，減肥方法很多，有一種方法叫酸奶減肥法，就是每天只吃酸奶，利用酸奶中的益生菌來幫助自己消化吸收。同時控制食量，減少熱量的攝入，以此來達到減肥的目的。酸奶確實可以幫助人減肥，但它的作用並不是很大，它只能讓我們的腸道變得通暢，順便還能清理一些垃圾調節菌羣平衡，不過酸奶不能對脂肪起作用。想要減肥還是要少吃多動。

2.酸奶中有很多營養物質，比如鈣蛋白質這些東西都是對人體非常好的，減肥主要減的是脂肪。我們可以利用酸奶來代替一部分正餐，但是不能完全替代主食，這樣只會營養不良，而不是減肥。按常理來説，如果消化系統改善了，人吃的就會更多，體重也會增加，所以酸奶減肥並不靠譜。

酸奶非常好喝，很多人都很喜歡他對人的身體非常好，熱量也不高，平時在選擇酸奶的時候，儘量選擇無糖無添加的酸奶，這種酸奶含有膳食纖維以及人體所需的營養物質。所以我們可以用酸奶代替其他的飲品，這樣既健康又能享受到美味。