喝酸奶有哪些好處呢-腸炎能喝酸奶嗎

酸奶是牛奶的一種，營養豐富，口味酸甜，比起鮮奶，更加受到兒童及年輕人的喜愛。酸奶中有多種有益身體的菌種，對身體有益，那大家知道如果得了腸炎，我們還能喝酸奶嗎？我們平時喝酸奶又有哪些好處呢？今天小編就和大家來詳細説一説酸奶。

一、腸炎能喝酸奶嗎？

酸奶是以新鮮的牛奶為原料，加入一定比例的蔗糖，經過高温殺菌冷卻後，再加入純乳酸菌種培養而成的一種奶製品，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。喝酸奶應注意適可而止，否則容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。腸胃炎患者同樣注意不宜飲用過多。

二、腸炎期間適合吃什麼樣的食物

腸炎初期可吃流質食物，如大米粥、藕粉、麪糊、麪條等。如腹瀉嚴重或出汗較多，還應適當給病人多喝一些湯水，如米汁、菜湯、果汁、淡鹽開水等，以補充體內水、維生素和電解質的不足。急性腸胃炎治療期間或是慢性腸胃炎的炎症期要吃軟質和流質食物，直到症狀痊癒，應少吃蔗糖及易產氣發酵的食物,如土豆、紅薯、白蘿蔔、南瓜、牛奶、黃豆等。慢性腸胃炎康復期飲食上宜吃些清淡、軟爛、温熱的食物，避免過早地進食肥肉、油炸、生冷堅硬的食品以及多纖維食物等。恢復期後2～3天左右，即可按正常飲食進餐。

三、酸奶的好處

1、維護腸道菌羣生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

2、通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕。

3、酸奶含有多種酶，促進消化吸收。

4、通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。

5、通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。

6、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。

綜上所述，腸炎能喝酸奶嗎？最好是不要喝哦。得了腸炎最好還是要注意飲食的清淡，避免有刺激性的食物，讓腸胃得到好的修復。如果嚴重了，小編建議大家早點去醫院接受正規的治療哦。當然，如果我們身體健康，還是可以多喝酸奶來提高免疫力哦。