大暑時節吃什麼比較好

大暑時節天氣炎熱，所以一定要避免吃刺激辛辣高熱的食物，儘量以清淡食物為主，而且，這個時節的飲食要吃些降熱降暑的食物，蔬菜方面可以考慮一下苦瓜跟蓮藕，苦瓜性寒，雖然苦瓜以苦著稱，但是卻是大暑時節消暑的最好蔬菜，有清熱解暑的作用。蓮藕吃起來脆而不膩，又能清熱，也是夏季良好的消暑清熱食物。水果可以選擇西瓜，西瓜甘甜，性寒，並且多汁，有時可用來解渴。綠豆湯和綠豆粥也是夏季必不可少的吃食，綠豆有清涼的效果也是不錯的。