處暑節氣應該吃什麼比較好

處暑這個節氣到了之後，炎熱就要準備離開了，氣温也要慢慢的下降了，這樣由熱變涼的天氣裏，一定要做好準備這樣才不會手慌腳亂，那麼，處暑節氣應該吃什麼比較好?

處暑節氣應該吃什麼比較好

1.山藥

山藥裏面其實澱粉以及蛋白質含量是很高的，還有皂甙等這些營養的成分。在這個處暑節氣的時候購買回來進行烹飪煮吃，可以很好的去幫助我們人體提高身體的一個免疫力能力，也可以大大的去減少了生病出現的一個概率。

山藥大家可以選着購買哪種已經削好皮的，因為，自己削皮的話很容易有手癢的情況，削好皮之後帶回家也可以直接進行切片和翻炒，這樣子炒熟了就可以吃了。或者也可以將山藥切成一小段一小段去燉湯食用，當然若是想要切成圓片跟大米煮粥一起吃也是很好的。

2.紅薯

紅薯，在古代就有説明，是一種具有“強腎陰、補虛乏”等功效的食物，意思就是吃紅薯的話，可以有助於身體比較虛弱的人進補，讓身體可以恢復強壯。在處暑這個節氣天氣會漸漸的轉涼，很容易就會出現感冒的情況，所以説在處暑這個季節裏面，一定要買些紅薯回來去進補。

若是覺得麻煩，可以將紅薯洗好放置架子上，用火去蒸熟也是可以的。也可以洗好削皮後，切成塊狀，與大米一起放入鍋煮着吃。

3.糯米

處暑這個節氣到了之後天氣微涼，可以喝些糯米粥，對與我們的身體會有很好的一個補益幫助的。糯米的性情温味甘，可以入脾腎肺經，吃糯米粥就可以起到一個補養人體正氣的效果。

處暑節氣應該吃什麼比較好，現在大家瞭解了吧，要注意，處暑節氣的時候不要吃太多的燒烤，因為這個節氣天氣會比較的乾燥，我們人的身體很容易就會被燥邪所侵襲，所以處暑這個節氣的時候能少吃點燒烤就要少吃點燒烤，因為這類燒烤的食物是非常的燥熱傷津的，吃多了對於我們的身體不太好。