處暑節應該吃什麼？

處暑到來的時候，也就意味着後面的天氣會越來越涼，暑熱離我們越來越遠，不過殘餘的熱氣還是會有的，在這一天，很多人對於飲食都是比較重視的，會吃一些比較適宜天氣和身體的食物，那麼處暑節應該吃什麼？

處暑節應該吃什麼

1.山藥：在處暑節這一天，我們可以吃山藥。山藥對營養價值是比較高的，對於我們人體有助消化的作用。如果在這一天我們吃山藥，對我們人體的免疫力是有一定的提高作用的，這樣子就可以減少我們生病的概率。建議大家在購買山藥時，可以買已經削皮的，這樣子回家之後就比較好處理。

2.紅薯：紅薯對於我們的脾胃是有好處的。處暑節過後，天氣就開始轉涼，對於身體比較不好的人來説，會很容易得感冒，所以可以多吃些紅薯，這樣子身體會有所改善。吃紅薯的時候可以選擇直接蒸來吃或者跟着米一起熬成粥也是很好喝的，又營養又好消化。

3.糯米：如果在處暑的時候吃些糯米粥，對我們的身體可以有一定的補益效果。特別是對於很怕冷的人來説，經常喝糯米粥，會令人覺得身體舒服很多。在做糯米粥的時候，可以加入一些紅豆和白糖，這樣子喝起來口感也是很不錯的。

4.西紅柿：西紅柿裏面含有的維生素也是比較多的，這些維生素對於處暑過後人容易打瞌睡可以起到一定的緩解作用，所以在處暑的時候可以多吃一些西紅柿。其實不僅是在處暑，在我們平常的飲食當中，西紅柿都是可以經常吃的。

5.菠菜：在處暑的時候，我們可以多吃些菠菜。菠菜可以清除我們腸道里面的熱毒，使人排便通暢，所以一直以來菠菜就有“清理工”的稱號。

現在大家對於處暑節應該吃什麼，應該是比較瞭解了，雖然説處暑節過後天氣會轉涼，但是天氣會越來越乾燥，我們在早上的時候，嗓子會比較容易發乾，所以除了可以經常吃以上這5種食物，還可以多吃些玉米、石榴、銀耳等這些東西，這些東西可以起到潤肺止渴的作用。