大暑沒胃口時怎麼辦-大暑一般吃什麼

大暑是我國的二十四節氣中的一個，它可以算是每年當中最熱的時候了。這個季節非常適合我們種植一些熱帶的蔬菜或者水果，這樣就會導致我們會在炎炎的太陽下工作了，而且在這個季節中，我們會面臨許多的問題，同時因為天氣炎熱，就會很容易使我們感覺到非常比較的煩躁，還可能導致沒有胃口吃東西了。這時就會有人問大暑一般吃什麼？大暑沒胃口時怎麼辦？下面就為大家一一解答。

一、大暑一般吃什麼

1.苦瓜：這是我們夏日最常見的清熱解毒的蔬菜，雖然比較的苦，但是良菜苦口嗎。家長們同樣是為不愛吃苦瓜的小朋友傷透了腦筋，這裏就可以建議大家先把苦瓜籽去到，放入鹽泡一下，就能去出大量的苦味，就能使孩子在夏天會吃苦瓜了，我們其實還可以把它榨成汁加點糖，這樣既解渴又消暑。

2.魚湯：魚湯不僅營養及其豐富，還能達到降燥、清熱等效果，所以是大暑時食用的極佳選着。這湯同樣還能降低油脂感，讓人感覺非常的清爽。

3.綠豆湯：這個就是很多人喜歡在大暑時食用的飲品，它可是我國傳統的清熱防暑的必備飲品。同時加上一點糖，小孩子們都會搶着喝，許多人還把它放入冰箱凍成冰棒等，這是使其它被食用後更加的讓人感覺到清爽。

二、大暑沒胃口時怎麼辦

1.降温食用：由於天氣比較熱的原因，所以在大暑時不宜吃很燙的食物，特別是湯類食物。我們可以為這種温度較高的食物先降降温在食用，就好比冰西瓜比沒有冰凍的西瓜在大暑時吃起來更加的有食慾。

2.零食刺激：在實在沒有食慾時，我們可以接住一些具有誘惑性的小零食來激發出對食慾的打開，但是不要吃太多零食，這樣就沒有食量去吃飯了。

3.運動助消：沒有食慾也有可能是沒有餓導致的，這時我們就可以在用餐前稍微運動一下，這樣既有助於身體健康，還能促進腸胃的運動，增加你對食物的慾望。

4.多餐少吃：我們在大暑時可能一次性食慾沒有多好，這時我們就可以利用多餐的方法來補充身體所需要的營養。

以上就為大家解答的大暑一般吃什麼和大暑沒胃口時怎麼辦。大暑還能通過許多方法達到降温的效果，比如還能通過飲茶、吃仙草、蓮子等等，其實最主要還是需要學會靜心，這樣才會讓人感覺更加持久的清爽。在沒有食慾時一定要試試上面的方法，因為不食用東西就會使身體中沒有能量，可能會導致許多不好的反應。