良品藍莓紫薯山藥如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

藍莓紫薯山藥，這是一道甜品，有粗糧的紫薯、又有水果的甘甜的藍莓、還有良心食材的山藥，所以這道甜品是既好吃又健康啊，這是要炸上天的節湊嗎，山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，固精補肺、健脾、補腎、提高免疫力之功效，紫薯也是涼性食品，藍莓既説是對眼睛很是好。

主料

紫薯山藥 ：4個

輔料

牛奶 ：兩盒
藍莓醬 ：兩大勺
鹽 ：少許

具體步驟

1.山藥和紫薯上火蒸熟 大概時間15分鐘

2.山藥和紫薯用擀麪杖倒成泥

3.少放一些鹽 放鹽的原因是要想甜 放點鹽牛奶要一點一點的倒入太稀了 雕塑不出來型紫薯也是一樣的步驟

4.紫薯比較甜 不放鹽也可以

5.最後把藍莓醬用涼開水稀釋一下 澆在紫薯和山藥上即可