我們怎麼吃雞蛋會比較美味-水煮雞蛋的熱量是多少

雞蛋大家平時都喜歡吃，我們平時都會在早餐的時候吃上一個雞蛋，那晚上的時候我們也會用雞蛋製作一些美食。那平時我們吃煮雞蛋的時候，你知道它的熱量是多少嗎？很多小夥伴其實並不知道，今天我們就一起來了解一下水煮雞蛋的熱量是多少，並且看看雞蛋還有哪些吃法。

水煮雞蛋的熱量是多少

根據研究和調查表明，水煮雞蛋的熱量並不是太高，每100克雞蛋當中它的熱量大約是在71克到80克左右，因此它的熱量非常少，我們可以適當的食用。不用擔心，他會給我們的身體帶來任何的負擔，接下來我們就一起來了解一下雞蛋怎麼吃會比較大好。

一、牛奶衝雞蛋

這是一種比較新穎和方便的吃法，我們只需要選擇一些比較新鮮的生態雞蛋，然後把它打成雞蛋液放在碗中，選一包牛奶把它倒入鍋中，把牛奶煮開之後將煮開的牛奶倒入雞蛋當中，用牛奶當中的高熱量來讓雞蛋液煮成雞蛋花。這樣一碗好吃的牛奶衝雞蛋就做好了，在早餐上面吃的話非常可口。

二、荷包蛋

我們可以將整個雞蛋打散放入鍋中，然後把它煎至兩面金黃就可以了。荷包蛋上面可以淋上一些醬油直接食用，還可以做三明治或者是做漢堡裏面都可以加上一個荷包蛋。

三、燉雞蛋

燉雞蛋很多人也喜歡吃，只需要把雞蛋打散成雞蛋液，然後裏面加入一些水，加入一些調味料放在鍋上蒸，蒸出來的雞蛋非常滑好吃，老人和孩子特別喜歡。

以上就是關於煮雞蛋的熱量是多少的回答以及雞蛋的一些吃法，所以平時小夥伴如果喜歡吃雞蛋的話，可以不光吃煮雞蛋，還可以將雞蛋用一些其他的方法來烹飪，相信一定會給你帶來很多的美味。希望今天小編介紹的關於雞蛋的熱量以及它的製作方法能夠給大家帶來一些幫助。