這麼吃還能越瘦十斤-中午吃什麼不會長胖

在這個愛美注重身材的時代，大家可能都會想着用很多種方法瘦下來，在減肥的過程中不光是需要我們運動，更重要的是該如何吃，俗話説三分練，七分吃，尤其可見吃的重要性。除了想要減肥之外，很多人也是想要保持自己現有的身材，那麼無論是減肥還是想保持身材的人都會有一個問題就是，中午吃什麼不會長胖，那就讓我們一起來看看吧。

中午吃什麼不會長胖

1.白蘿蔔煮水

這種吃法就像名字一樣，用清水將白蘿蔔切成適當的大小形狀放進鍋裏煮就可以了，煮出來的水和白蘿蔔可以同時食用。這樣的方法很適用於想用白蘿蔔減肥的人們，每天飲用白蘿蔔水不低於6杯，可以有利於身體大量的排尿，排尿的過程中你會發現喝了這麼多的水身體非但沒有水腫，反而身體一身輕鬆，這是因為蘿蔔水還有利尿的作用，利尿能夠有助於身體消除水腫，從而達到減體重的作用。

2.豆腐牛奶湯

豆腐加牛奶或許很多人都沒有喝過，甚至覺得兩者搭配到一起會是很奇怪的味道，但是並不是，以下就是教學方法，大家可以跟着學習動手製作品嚐一下。豆腐切成等量大小的豆腐塊，牛奶加入鍋中，小火加入，將切好的豆腐塊放進鍋中與牛奶一同煮沸，加入鹽、少許的糖，也可以根據自己的口味適當增減食用。

3.豆腐海帶湯

我們可以將買來的新鮮海帶，如果是幹海帶的話需要提前泡發處理，高麗菜、以及番茄用清水洗淨。豆腐用刀切塊，高麗菜切成絲狀，番茄切片，海帶切絲。將切好的食材一同放入鍋中，加入適量的水沒過食材。待水沸騰之後還需要等待十分鐘左右，全部食材熟透即可盛享用了。

中午吃什麼不會長胖?以上就是本篇文章的全部內容了，希望能夠對大家有所幫助。其實還有很多食物都是可以在中午食用且不會長胖的，如果想保持身材或者減肥的話，還是需要我們在日常生活中吃東西的時候儘量去了解食物的熱量，才能夠更好的保持身材。