快來看看-吃杏減肥嗎

杏子是一種在我們生活中十分常見的水果，杏子口感酸甜，受到了許多人的喜歡，大家都知道杏子具有美容養顏的神奇功效，也有人説杏子有很好的減肥效果，真的是這樣嗎，杏子除了美容養顏還有那些關心呢，吃杏子的禁忌症又是什麼呢，快我們一起來看看吧。

一、吃杏減肥嗎

杏沒有減肥的作用，但是食用也不會導致發胖，因為他的含糖量也不高，

但是注意不要吃太多，會影響健康。

中醫認為，杏屬於熱性食物，有小毒，吃多了會傷及筋骨，引起老病復發;

現代營養學則強調，鮮杏裏較強的酸性物質，會使胃液激增，引起胃病。

二、杏的功效

1、抗癌防癌

保健食品通常把苦杏仁甙稱作維生素B17。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而維生素B17又是極有效的抗癌物質，並且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康的細胞無任何毒害。

2、預防心臟病、減少心肌梗死

果實中含類黃酮較多。類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏幹，對心臟病患者有一定好處。

3、降低膽固醇

杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險性。

4、美容養顏

杏仁富含維E，有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。

5、止咳平喘、滋潤肺部

苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。

6、保持身體健康

鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助於身體吸收鐵。但杏乾和罐裝杏子會失去大部分這種營養素。但是，無論採取哪種形式的杏子，都可以獲得大量鐵和鉀，這是維持神經和肌肉功能必要的營養成分，它們有助於維持正常血壓和平衡體液。

三、杏的食用禁忌

1、服用磺胺類藥物及碳酸氫鈉時不宜食用。

2、不宜與黃瓜或動物肝臟及胡蘿蔔同時食用。

3、不宜與牛奶、雞蛋等含蛋白質豐富的食物同時食用含果酸多的水果若與牛奶等蛋白質豐富的食物同時食用果酸會使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。杏子為含果酸多的水果，故不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食品同食。

以上的文章解答了吃杏減肥嗎這個問題，通過文章我們對杏子的認識更全面了，也知道吃杏不會有很好的減肥效果，但食用以後也不會造成身體的肥胖。但是杏子也不可多吃，以免引起上火，另外對於脾胃不好的人羣，杏子也要少吃，大家都知道了嗎。