為什麼吃萵苣豐胸，以及萵苣怎麼做才更好吃，有什麼功效與作用

説到萵苣，相信有部分人是陌生的，不過應該是對名字陌生，其實它也是我們日常生活中最常見的一種蔬菜，其營養價值及高，特別是在防癌抗癌方面效果最為明顯，其做法也是多種多樣，那麼問題來啦，為什麼吃萵苣能豐胸呢，以及怎麼做才好吃，有什麼功效與作用，接下來就説説。

一、為什麼吃萵苣豐胸

因為/萵苣中含有大量的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及豐富的鉀、鈉、氟、碘等礦物質元素，具有很好的調養氣血、促進乳房部位營養供應的作用。

二、萵苣怎麼做更好吃

萵筍釀桃仁

材料

核桃仁、萵筍、胡蘿蔔、鹽、油、香油、水澱粉

步驟

1、準備好所用食材，加州核桃仁用清水泡製20分鐘。

2、萵筍去皮切成麻將塊。把中間挖空，但不能挖到底，胡蘿蔔切成與萵筍一樣大小的片。

3、鍋中注入水，加入鹽和幾點油，燒開，下入萵筍、胡蘿蔔片和桃仁焯水。

4、綽水的萵筍、胡蘿蔔、桃仁直接撈入冷水中沖涼，控水後，把桃仁插入萵筍的孔中，放在胡蘿蔔片上，碼放在盤中。

5、另起鍋加入水澱粉、鹽、雞精燒開成料汁後淋上香油，把料汁均勻的淋在萵筍桃仁上即可。

三、萵苣有什麼功效與作用

1、消極下沉，開通疏利

萵筍的味道是清新中帶點苦澀，可以有效的刺激消化酶的分泌，飯前吃點萵筍可以增進食慾;萵筍乳狀的漿液，是可以增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌，可以有效促進各消化器官的功能，如果消化功能不好的人，就可以多吃點萵筍，可以通便，清腸胃，緩解胃口不好的問題，所以胃口不好的人也可以吃點萵筍能達到事半功倍的效果。

2、利尿豐乳

萵筍裏面鉀的含量比鈉的含量高很多，可以有效的分解體內的水電解質，並且保持其平衡，可以達到利尿的效果和促進乳汁的分泌。

3、強身健體，防癌抗癌

萵筍富含多種維生素和礦物質，能夠有效調節神經系統，其中萵筍所含有的有機物比如鐵元素，如果患有缺鐵性貧血病人，吃萵筍是非常有利的。

4、促進寶寶的發育

萵筍富含大量的葉酸，孕婦在孕早期吃可以幫助寶寶脊髓正常形成，還可以減少胎兒精神管的缺陷危險。

説了這麼多關於萵苣的話語，是不是對於為什麼吃萵苣豐胸，以及怎麼做才更好吃，有什麼功效與作用，這一系列的問題都能瞭然於心啦，不過話説回來，再好的東西，都是有兩面性的，所謂物極必反，我們食用的時候一定切記不要過量，一定要適量。