坐月子的產婦可以吃芹菜嗎

一直以來人們都食用水果蔬菜和肉製品等等，其實不單單是為了增加飽腹感，其實更多是為了補充營養，今天給大家介紹的是種蔬菜，蔬菜一直都是含有維生素等的營養品，總之多吃蔬菜，肯定沒有錯啦，今天給大家介紹的就是芹菜啦，大家一起來看看吧。

一、產婦可以吃芹菜嗎

產婦可以吃芹菜。芹菜營養豐富，含有人體必須的各種營養物質，對於產後體弱急需恢復的準媽媽來説，吃了芹菜可以提高免疫力，加速恢復。

芹菜還有豐富的粗纖維，利於消化排出，可以防止產婦便祕。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。對於經歷完分娩失血的產婦來説，吃點芹菜有助於補血，但是由於芹菜味甘、苦、性涼、無毒，歸肺、胃、肝經，所以產婦不可過量進食。

二、芹菜的營養價值

1.平肝降壓作用

芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。

2.安神

從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安神的作用，有利於安定情緒，消除煩躁。

3.利尿

芹菜含有利尿有效成分，消除體內鈉瀦留，利尿消腫。臨牀上以芹菜水煎可治療乳糜尿。

4.富含食物纖維

芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。

5.富含鐵

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。

6.富含鋅

芹菜含有鋅元素，是一種性功能食品，能促進人的性興奮，西方稱之為“夫妻菜”，曾被古希臘的僧侶列為禁食。

三、芹菜的功效與作用

芹菜味甘辛、性涼、入肺、胃經，有清熱解毒、養精益氣、清潔血液、降低血壓、宣肺利濕等功效，還可治小便淋痛、大便出血、黃疸、風火牙痛、痄腮等病症。

大家都看到了吧，芹菜的功效是如此的多，那產婦可以吃芹菜嗎?可以。但是脾胃不好的人還有血壓低的人最好不要嘗試芹菜，那芹菜對產婦可謂是“大大有益”。所以大家可以試着學學看，你也可以做給周圍的需要的人補補身體，簡單易懂而且營養價值不低哦。