產婦吃蒜可以嗎-坐月子期間

生完孩子後，產婦是要坐月子的，這一段時間對產婦特別重要，稍有不適可能就會落下後遺症，伴隨終身。所以，產婦一定要好好坐月子，其中一個表現就是對飲食的重視。大蒜使我們生活中十分常見的作料，許多菜要想變得美味都離不開大蒜的作用，那麼產婦吃蒜是可以的嗎?

坐月子講究飲食清淡，可有時候沒有調味品增鮮提味，光是油和鹽，產婦會感覺沒食慾。

一、坐月子期間，產婦吃蒜可以嗎

1、坐月子前期不宜吃大蒜

大蒜都是含有一些刺激性物質的食物，而女性在剛剛生產完開始做月子時，她們的消化能力會明顯下降，這時食用大蒜會加重消化系統的負擔，對產婦身體的恢復不利，因此不建議在坐月子前期食用大蒜。

2、坐月子不能過量食用大蒜

大蒜對人們皮膚表層的色素有一定的沉積作用，而有些有產婦在懷孕時會長大量的妊娠斑，如果坐月子時大量食用大蒜，就會讓這些斑淡化的很慢，有些人還會遺留下去不掉的痕跡，對容顏的恢復特別不利，不過在製作食物時，少量加入大蒜對皮膚的色斑影響並不明顯，坐月子時只要不過量食用大蒜就可以。

3、坐月子吃大蒜必須要加工後食用

坐月子時可以吃一些大蒜，但是一定要注意，因為大蒜是比較刺激的食材，一定不要進行生吃，因為生吃會讓腸胃受到很大的刺激的，還會導致燒胃的情況的產生，所以必須經過科學的加工以後再食用，像大蒜就可以放在一些菜品中炒熟，或者要煮熟以後才可以吃，這樣才能讓身體吸收它們的營養，對產婦身體的恢復更為有利，產婦坐月子時吃大蒜的最好方法就是把它與豬腳和雞蛋以及甜醋一起製成豬腳蒜食用，對女性子宮的恢復有很好的促進作用。

二、產婦正確吃大蒜的方法

如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少分量。要適時、適量、適度食姜。

1、適時

待惡露轉為顏色淡黃色或白色為宜。

2、適量

以隔天小半碗或一碗姜醋的量為宜，不宜飲用濃薑汁。

3、適度

指飲用時間不宜太長，—般持續10天左右即可，陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。

產婦坐月子期間有着嚴格的飲食管理，雖然產婦吃蒜是可以的，但是為了健康起見，還是建議大家在坐月子期間少吃或者不吃大蒜，因為大蒜是刺激性食物，孕婦的腸胃又很敏感，稍不注意就會加重消化系統的負擔，不利於產婦身體的恢復工作。