脆棗熱量看似美味健康的脆棗熱量到底有多高

脆棗是很多人都愛吃的零食，是一種有紅棗加工出來的吃食，它比普通的冬棗更香甜酥脆，棗皮又薄又催。看電視或者玩遊戲的時候，吃脆棗幾乎是沒有數量限制的。尤其是無核脆棗，不但吃起來口感很好，也沒有需要吐核的煩惱，因此很受年輕人的喜歡。但是由於脆棗是油炸的，所以很多人疑惑脆棗吃多了會不會長胖，脆棗的熱量會不會很高。關於脆棗熱量的問題，下面小編就和大家一起來看看。

脆棗熱量到底有多高

脆棗是經過加工的，這是毋庸置疑的。在加工的過程中，為了產生酥脆的口感，它在加工的過程中用了大量油脂進行油炸；為了保持酥脆的口感，它裏面添加了乾燥劑；而為了保持脆棗在長時間的運輸中可以不會壞掉，裏面添加了防腐劑。但是這樣高温又加入各種添加劑的加工方式使新鮮冬棗中的營養流失比較多，所以其實想要吃脆棗的話，自然晾乾是最好的，但是自然晾乾的結果是沒有那麼好的口感的。

作為一種好吃的零食和點心，脆棗的熱量大約是每100克376大卡，這算是一種熱量比較高的零食了。而且，不單單是熱量，其中還含有大量碳水化合物和油脂，這些都是在減肥期間需要控制攝入的物質，所以在減肥期間是不建議食用的。

但是，棗子本身又是一種非常健康有益的食品，它具有益氣補血、開胃解毒的作用，本身也非常好吃。因此想要滋補身體的話，直接吃棗或者用它來熬湯都是非常有用的。

綜上，雖然是一種美味的零食，但脆棗中含有比較多的會使人長胖的物質，脆棗熱量不低，所以減肥期間的人們不建議食用。當然，減肥期間大部分零食都是不建議食用的。關於脆棗熱量這個問題，小編在上文中與大家做了一些分享，供大家參考。