最適合脂肪肝患者吃的6種食物！-脂肪肝吃什麼食物好

過度肥胖、過度飲酒、營養不良、速效減肥、藥物傷害都是引發脂肪肝產生的必要因素。輕度的脂肪沉積沒有任何不舒服的症狀，但若任其發展，久而久之，會對身體造成極大影響。所以為了避免脂肪肝的病情加重，平時可以多吃一些護肝的食物。那麼脂肪肝吃什麼好呢?下面小編就給大家介紹最適合脂肪肝患者吃的6種食物。

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1.枸杞

枸杞裏面富含一種名為甜茶鹼的物質，此物質可以抑制肝臟的脂肪蓄積，從而具有預防脂肪肝的效用。所以脂肪肝患者平時可以用枸杞泡水喝，對脂肪肝有好處。

2.豆腐

豆腐是脂肪肝患者食療的首推食品。豆腐營養頗豐，其富含大量的蛋白質、鈣質、礦物質，可以降低人體中的低密度脂蛋白和甘油三酯，從而具有降低血脂的效用。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔裏面富含較多的胡蘿蔔素，此物質具有很強的抗氧化的效用，能夠削弱脂肪，同時具有護肝的效用。

4.大蒜

大蒜裏面的蒜素可以讓腹部的脂肪減少，同時還能夠幫助肝臟解毒，所以非常適合脂肪肝的人吃。脂肪肝患者吃大蒜時，最好把其搗成蒜泥，然後生吃，這樣可以讓蒜素髮揮最大效用。

5.燕麥

眾所周知，燕麥是非常適合中老年人的保健食品。燕麥中含大量的亞油酸，維生素E，皂甙素，具有降低膽固醇和降脂的效用。

6.洋葱

洋葱是我們日常常吃的一種食物。它富含前列腺素A，可以讓血液稀釋，增強冠動脈的血容量，從而可預防心血管疾病。另外，它還富含可以降脂的硫化合物，所以非常適合三高人羣食用。

通過以上了解，相信大家關於脂肪肝吃什麼食物好？這問題已經瞭解清楚了吧！脂肪肝患者多吃以上6種食品，可以降低血脂，所以患者家裏可以常備這6種降脂食品。另外，患者除了多吃以上6種降脂食品外，還要避免攝入高熱量、高脂、高糖的食物。