教你四招讓寶寶愛上吃飯-小孩偏食怎麼辦

小孩偏食、厭食，往往受家人尤其媽媽的影響。家人對待食物的態度很容易使寶寶先入為主地排斥某些食物，如果給寶寶製作的食物缺乏調劑、也會讓寶寶倒胃口，以後再也不吃這種食物。所以在給寶寶準備食物的時候，需要注意調劑和搭配，可以多花心思在菜色變化上。

小孩偏食怎麼辦，教你四招讓寶寶愛上吃飯

媽媽們都知道，小孩從半歲起就需要吃一些輔食，不僅為了幫助他們度過斷奶期，更為了補充營養，完善他們的免疫系統。但是有些寶寶會有挑食的壞毛病，不吃蔬菜水果，或者食用較少，時間長了就會營養不均衡，影響長高和智力的發展，也會造成抵抗力的下降。

那麼，小孩偏食怎麼辦呢？

一、以身作則

寶寶的學習模仿能力很強，家人尤其是媽媽對待食物的態度很容易使寶寶先入為主地排斥某些食物，所以儘量不要在寶寶面前表現出偏食，也不要因為自己不喜歡某些食物就不用它們做菜，記得營養全面均衡才是王道。

二、做好過渡

在寶寶半歲到1歲這一階段，味覺和嗅覺最靈敏，因此這段時間是添加輔食的最佳時機，而輔食應該有一個流食——半流食——固體食物的過渡期，幫助寶寶適應，如果缺少過渡，很容易導致典型的厭食症。

三、科學引導

不要強迫寶寶吃不喜歡的食物，也不要任由寶寶貪食喜歡的食物。對寶寶克服偏食的每一點進步，都應予以鼓勵。讓寶寶養成定時、定點進食的規律，對吃零食的量、次數有所控制、節制。最好讓寶寶養成自己吃飯的好習慣。

四、豐富菜品

注意食材顏色的搭配、適當調味或改變性狀，也可以選用好看的餐具，多下點功夫，讓寶寶總有新鮮感，慢慢適應之前不喜歡吃的食物。

除此之外還可以讓寶寶吃一些維生素補充劑，幫助腸胃更好的發展。兒童用的維生素補充劑有很多，推薦康寶庫兒童蔬菜寶，專為1-6歲小朋友準備，含有多達24種蔬果成分，鈣及維他命C，能促進兒童腸道蠕動，有助兒童腸胃健康發育。更貼心的是，它被做成了咀嚼片，還是清甜的蘋果味道，入口即溶，好吃也好吸收。獨立包裝，安全衞生。不含蛋類、牛奶、花生等致敏成分，可以放心給小朋友食用。

總而言之，面對小孩偏食怎麼辦的問題，媽媽們應該保持良好的心態，過於急切的做法不僅無法糾正孩子偏食的飲食習慣，反而會使這種習慣更趨惡化。試着增加孩子的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒進食。同時在喂孩子吃飯時，加入些輕鬆、活潑的語氣，讓吃飯變得有趣。