大家瞭解一下-減肥的水果茶

減肥對於大家來説是一件非常常見的事情，但是大多數人是通過節食來進行減肥的，這樣對我們的身體會產生危害，最好的方法是運動減肥，但是大多數人堅持不下來，這樣減肥的水果茶，大家可以深入的瞭解一下，這樣既對我們身體沒有危害，又可以達到減肥的效果。

減肥的水果茶，大家瞭解一下

1、菠蘿橙子茶

食材：菠蘿半個、橙子半個、蘋果1個、檸檬3片、冰糖適量、蜂蜜適量做法：準備材料。 菠蘿和橙子去皮後切成4cm大小的塊，蘋果清洗乾淨去核，切成4釐米大小的塊，檸檬切成片，切好的水果放清水，防止氧化變黑，然後鍋中燒開水，放入切好的水果，大火煮開後，轉中小火煮20分鐘，然後將冰糖放入，再繼續煮5分鐘，關火就可以裝壺享用了。

2、蜂蜜薄荷茶

食材：綠茶2g、新鮮薄荷枝葉5g、沸水200g、蜂蜜1勺、細砂糖少許做法：將新鮮薄荷枝葉洗淨,綠茶放入茶壺在放入洗淨的薄荷葉，衝入200g沸水，然後浸泡至茶水冷卻、撈出茶葉和薄荷葉，調入蜂蜜、加入細砂糖攪拌(細砂糖根據個人口味調入)，夏天把薄荷茶放入冰箱冷藏口感更好哦。

3、草莓蘋果茶

材料：蘋果1個，草莓4顆，紅茶包2包，檸檬汁少許，蜂蜜適量。做法：1.先將蘋果去皮之後切成小塊，草莓也切成小塊;2.然後燒開水之後將紅茶包泡水，再依據個人口味放入少許的檸檬汁;3.最後將所有的材料一起放入花茶壺中。待常温後，在杯中加入少量的蜂蜜就能飲用了。

4、藍莓茶

材料：有機藍莓500g，蜂蜜100g，白糖、檸檬汁少許做法：1.先將藍莓用流水清洗乾淨之後再瀝乾水分;然後將藍莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮開之後滴入1-2滴檸檬汁;2.等到其冷卻之後將其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的時候可以根據自己的口味用冷水或者熱水沖泡。

5、綜合水果茶

材料：各種水果，紅茶包1個，檸檬1個，蜂蜜適量做法先將所有的水果洗乾淨，去皮去蒂並切成小丁塊;檸檬切成片;2.然後將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中，加入開水之後，大概燜3分鐘左右，等到紅茶完全釋放出來之後再取出紅茶包放在乾淨的容器中。(這樣能等到下一泡的時候再放入茶壺中泡);3.等到水果茶涼了之後，加入適當蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用。

相信大家看了上邊的內容，對會減肥的水果茶有了一個大體的瞭解，它的種類也是不侷限與此，我們也相信每個人也會注意這些問題。我們日常生活中的每個人也需要根據實際的情況來確定出來，適合自己的一些減肥的水果茶，這樣也可以加上體育鍛煉。這樣效果事半功倍。