桂圓和龍眼哪個營養價值高-桂圓和龍眼

在我們現實生活中會吃到的水果很多。但有很多品種相似的水果，我們會經常把他們區別開來。我們這時候就會想到市面上經常可以買到的桂圓和龍眼。很多人會説這兩者會有什麼分別呢?是不是同一個品種呢?今天就向大家簡單的來介紹一下桂圓和龍眼。

一、桂圓和龍眼

其實我們談到這兩種經常會吃到的水果，就會想到他們在本質上其實沒有太大的區別，只是同一樣東西呈現出來的不同形式而已。首先，龍眼在我國南方的夏、秋季會經常吃到。因為他的樣子非常像龍的眼睛，所以被稱為龍眼。這裏龍眼主要是因為它的保存時間不長，也很難保鮮，所以很多人都會將它曬成桂圓來保存。相比龍眼，桂圓會常常放作為食材和湯一起燉，適用於小孩或者是老人滋補身體。龍眼就可以趁新鮮直接吃。也含有各種維生素，對身體也大有好處。這裏要注意的是懷孕最好不要吃新鮮龍眼。龍眼性熱。會給懷孕中的孕婦帶來危害。

二、桂圓和龍眼哪個營養價值高

實在上面提到桂圓和龍眼，實則是一種水果。我們只是把新鮮龍眼換了一個形式，曬乾變成了桂圓。新鮮龍眼可以滋補身體，然後美容，還可以給身體補充維生素。然而曬乾後的龍眼保存時間會更久，當我們燉湯的時候，可以把桂圓放在湯中一起燉，對於一些體質比較虛弱的人來説，吃了桂圓也會起到一些作用。然而桂圓還有適當的給我們消除一些疲勞的作用，同時還有助於我們的睡眠呢。

我們都知道了桂圓和龍眼其實是一個品種的水果。只是把龍眼的形式換了一下，變成了桂圓。當我們吃到桂圓時，自然而然就應該想到這就是龍眼被曬乾了。雖然龍眼新鮮的吃口感很好，水分充足，但曬乾之後保存時間會更久。還有把桂圓放入湯裏一起與其他食材燉，會對身體很有好處。