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關於蓮子薏米粥的做法的餐飲百科

蓮子薏米粥怎麼做-蓮子薏米粥的做法

  • 蓮子薏米粥怎麼做-蓮子薏米粥的做法

  • “蓮子性味甘平，微澀，具有健脾理胃，止瀉澀腸，養心安神，補腎固精等功效，常食可治脾虛泄瀉，老人久瀉，久痢等症。蓮子粥可輕身益氣，強壯身體。蓮子薏米粥，具有健脾益腎，寧心止瀉之效，適用於中老年人，尤其脾虛泄瀉，煩躁失眠者食用。”食材明細主料蓮子（30克）薏米（30克）粳米（50克）輔料冰糖（適量）水（適...
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枸杞薏米蓮子羹的做法 秋季滋補養生粥—枸杞薏米蓮子羹 枸杞薏米蓮子羹怎麼做
薏米蓮子老鴨湯怎麼做-薏米蓮子老鴨湯的做法

  • 薏米蓮子老鴨湯怎麼做-薏米蓮子老鴨湯的做法

  • “鴨肉是一種美味佳餚，適於滋補，是各種美味名菜的主要原料，更適合煲湯，此款薏米蓮子百合老鴨湯具有清心安神，補脾益腎之功效。”食材明細主料老鴨（一隻）蓮子（50克）冬瓜皮（100克）輔料薏米（80克）百合（50克）老薑（一塊）鹹鮮（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）薏米蓮子老鴨湯的做法步驟1、材料準備好...
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蓮子雙米粥的做法 蓮子雙米粥 蓮子雙米粥怎麼做

  • 蓮子雙米粥的做法 蓮子雙米粥 蓮子雙米粥怎麼做

  • “秋天天氣逐漸轉凉，專家認為，秋季喝粥是老少咸宜的養生之道。經歷了一個夏天的冷飲“轟炸”，非常容易導致人體脾胃功能減弱、免疫力下降。這時若能吃些温食，特別是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中添加一些藥食俱佳的食物，有極好的和胃補脾、潤養肺燥、補中氣的功能。這個粥可養...
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蓮子薏米綠豆湯怎麼做-蓮子薏米綠豆湯的做法

  • 蓮子薏米綠豆湯怎麼做-蓮子薏米綠豆湯的做法

  • “用薏米搭配綠豆、蓮子，做了這道薏米蓮子綠豆湯，去火、健脾、養胃，是夏日消暑的一道良飲。”食材明細主料蓮子（50g）薏米（50g）綠豆（100g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子薏米綠豆湯的做法步驟1、薏米洗淨，用清水浸泡一晚上，蓮子去芯，與綠豆分別浸泡2個小時。2、浸...
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薏米蓮子豆漿怎麼做-薏米蓮子豆漿的做法

  • 薏米蓮子豆漿怎麼做-薏米蓮子豆漿的做法

  • “蓮子性味甘平，微澀，具有健脾理胃，止瀉澀腸，養心安神，補腎固精等功效。常食克治脾虛泄瀉，遺精帶下，老人久瀉久痢等症。蓮子與薏米同用，具有健脾益腎，寧心止瀉之效，適用於中老年人，尤其脾虛泄瀉，煩躁失眠者食服。蓮子性澀，大便燥結者慎用。”食材明細主料薏米（20克）蓮子（20克）黃豆（50克）輔料...
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薏米蓮子百合粥怎麼做-薏米蓮子百合粥的做法

  • 薏米蓮子百合粥怎麼做-薏米蓮子百合粥的做法

  • “有健脾祛濕、潤肺止瀉、健膚美容作用。”食材明細主料大米（100克）薏米（50克）輔料蓮子（50克）幹百合（50克）配料蜂蜜（適量）甜味（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）薏米蓮子百合粥的做法步驟1、薏米洗淨泡發一晚，幹百合洗淨泡發，大米洗淨浸泡，蓮子洗淨。2、鍋中加入適量水、薏米。3、加入大米...
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綠豆薏米蓮子粥 綠豆薏米蓮子粥怎麼做-綠豆薏米蓮子粥的做法 養生粥

  • 綠豆薏米蓮子粥 綠豆薏米蓮子粥怎麼做-綠豆薏米蓮子粥的做法 養生粥

  • “最近我在嘗試各種各樣的養生養顏的粥，呵呵希望家人們吃的健健康康，快快樂樂。”食材明細主料綠豆（3兩）薏米（3兩）蓮子（20個）輔料紅棗（6個）配料紅糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆薏米蓮子粥的做法步驟1、準備材料，綠豆薏米蓮子事先用水淨泡待用。2、所以材料放高壓鍋放...
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紅豆薏米蓮子粥怎麼做-紅豆薏米蓮子粥的做法

  • 紅豆薏米蓮子粥怎麼做-紅豆薏米蓮子粥的做法

  • “四月不減肥，五月徒傷悲，五月不減肥。。。。。由於脾氣虧虛水濕不化所致的肥胖，需要補脾益氣，促進脾胃對水濕的運化。只有脾的運化功能好，才能起到減肥效果。紅豆薏米蓮子都有益氣健脾，促進水濕運化的作用，用三者煮粥，對脾虛導致的肥胖有較好的效果。”食材明細主料薏米（30克）紅豆...
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薏米百合蓮子粥的做法 早餐粥——薏米百合蓮子粥 薏米百合蓮子粥怎麼做

  • 薏米百合蓮子粥的做法 早餐粥——薏米百合蓮子粥 薏米百合蓮子粥怎麼做

  • 食材明細主料薏米（約100克）百合（約50克）蓮子（約50克）糯米（約100克）紅糖（約50克）枸杞（約10克）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米百合蓮子粥的做法步驟1、1、百合和蓮子提前一晚泡發然後淘洗乾淨。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡發然後淘洗乾淨。3、3、取一個砂鍋，加入適量清水，置於灶...
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補血養肺紅棗蓮子薏米粥怎麼做-補血養肺紅棗蓮子薏米粥的做法

  • 補血養肺紅棗蓮子薏米粥怎麼做-補血養肺紅棗蓮子薏米粥的做法

  • “秋養脾胃，最宜食粥。一碗熱粥下肚，不僅補充營養讓脾胃得到滋養，減少消化系統的負擔，還能讓人渾身都暖和起來。粥中有米，即指粥以五穀為基礎。不喜歡白米粥，但絕不會拒絕各式雜糧。秋日愈深愈寒涼，且來一碗紅棗蓮子薏米粥，補血養肺。懶人電飯煲版，省去不少事情。紅棗的甜香其實已...
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薏米蓮子銀耳羹怎麼做-薏米蓮子銀耳羹的做法

  • 薏米蓮子銀耳羹怎麼做-薏米蓮子銀耳羹的做法

  • “薏米：有利水消腫、去濕，減肥的功效，對皮膚能起光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。銀耳：具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，蓮子：清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃的功效。初秋的養生以養陰潤肺除秋燥為主，這二天天氣聚熱最高温達36度...
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紅棗薏米蓮子粥怎麼做-紅棗薏米蓮子粥的做法

  • 紅棗薏米蓮子粥怎麼做-紅棗薏米蓮子粥的做法

  • “早上想吃粥，去冰箱裏找了一下，發現還有紅棗、薏仁米、蓮子等材料。紅棗乃補血佳品，薏仁米有健脾清熱功效，蓮子蓮子善於補五臟不足，可以養心安神。這三樣材料煮粥，營養不錯。”食材明細主料大米（200克）輔料紅棗（適量）蓮子（適量）薏米（適量）配料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難...
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蓮子薏米牛肉粥怎麼做-蓮子薏米牛肉粥的做法

  • 蓮子薏米牛肉粥怎麼做-蓮子薏米牛肉粥的做法

  • “薏米蓮子牛肉粥的功效：蓮子具有強心降壓作用，養心安神，補脾止瀉，益腎固精的功效。薏米具有健脾補肺，清熱，利濕的功效，還有抗癌作用。牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。...
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薏仁蓮子棗米粥怎麼做-薏仁蓮子棗米粥的做法

  • 薏仁蓮子棗米粥怎麼做-薏仁蓮子棗米粥的做法

  • “薏仁味甘，淡，性微寒，有健脾，養胃，補肺，利水等功效。薏苡仁能增強腎功能，有利尿作用，可用於治療消化不良，脾虛泄瀉及肌肉，關節痠痛等老年性疾患，所含纖維素還能預防老年性便祕。薏仁中的薏仁素等物質，可以增強機體免疫力，抑制癌細胞生長，具有抗癌，防癌功效。薏仁是一種很好的抗衰益壽食...
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蓮子薏米糖水怎麼做-蓮子薏米糖水的做法

  • 蓮子薏米糖水怎麼做-蓮子薏米糖水的做法

  • “薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。[1]薏米生於温暖潮濕的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。由於薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”；在歐洲它被稱為“生命...
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蓮子山藥薏仁粥怎麼做-蓮子山藥薏仁粥的做法

  • 蓮子山藥薏仁粥怎麼做-蓮子山藥薏仁粥的做法

  • “女性氣虛脾弱者尤為適用”食材明細主料蓮子（適量）山藥（適量）薏仁（適量）輔料糖（可選加）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮子山藥薏仁粥的做法步驟1、所有材料～蓮子、薏仁洗淨用水泡。2、將蓮子浸泡後去掉蓮芯。3、將蓮子、薏仁入砂鍋。4、加水煮（原來浸泡的水也加進去）。5、山藥...
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薏米蓮子豬肚湯怎麼做-薏米蓮子豬肚湯的做法

  • 薏米蓮子豬肚湯怎麼做-薏米蓮子豬肚湯的做法

  • 食材明細主料豬肚（適量）蓮子（適量）薏米（適量）枸杞（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）薏米蓮子豬肚湯的做法步驟1、薏米蓮子冷水泡發，姜蒜清洗待用。2、豬肚清洗乾淨焯水切成條。3、豬肚、蓮子、薏米、姜、蒜放入電飯煲中，加足量水、料酒燒煮一...
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銀耳蓮子薏米羹的做法 銀耳蓮子薏米牛奶羹 銀耳蓮子薏米羹怎麼做

  • 銀耳蓮子薏米羹的做法 銀耳蓮子薏米牛奶羹 銀耳蓮子薏米羹怎麼做

  • “給大家介紹一款養顏甜品：銀耳蓮子薏米冰糖水，放了牛奶比不放牛奶美味好幾倍哦，我買的薏米是個子小小的糯米種，和銀耳一起褒，出來的湯水是十分粘稠，所以稱之為羹，放了牛奶還是濃濃的，香香甜甜真的很棒！”食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）薏米（適量）牛奶（適量）輔料水（適量）配料冰糖（適量）甜味...
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蓮子薏米芡實粥怎麼做-蓮子薏米芡實粥的做法

  • 蓮子薏米芡實粥怎麼做-蓮子薏米芡實粥的做法

  • “無米之粥，懶人做法。睡前放進電燉盅，早起就可以享用了。材料簡單，操作簡便，卻大有裨益。補養脾腎，滋養心血，適用於皮膚粗糙黝黑，皺紋較多，容顏不華者”食材明細主料蓮子（30克）薏米（30克）芡實（30克）龍眼（8克）輔料水（500克）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子薏米芡實粥的做法步驟1、準...
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薏米紅豆蓮子茯苓粥怎麼做-薏米紅豆蓮子茯苓粥的做法

  • 薏米紅豆蓮子茯苓粥怎麼做-薏米紅豆蓮子茯苓粥的做法

  • “薏米紅豆粥有利水去濕、美白減肥的作用。適宜於脾虛濕滯導致的肥胖、水腫、白濁，以及心火虛妄的紅疹、痘痘、心煩失眠等症的食療保健。”食材明細主料薏米（30g）紅豆（30g）蓮子（30g）茯苓（20g）輔料純淨水（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）薏米紅豆蓮子茯苓粥的做法步驟1、食材，...
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蓮子薏米粥的功效

  • 蓮子薏米粥的功效

  • 隨着各式各樣的食材深入到人們生活中，現代人對吃的越來越注重，人們可以接觸到或者食用到不同類型的食材，同時中國的中藥藥材種類繁多，但是對於某一種的食材的瞭解並不多。如今人們除了一日三餐外，還會進行其他方式的進補。薏米和蓮子廣泛運用在人們的日常生活中，人們經常會將薏...
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薏米芡實蓮子粥的做法 快速減肥消浮腫薏米芡實蓮子粥怎麼做最好吃？胖友早晚餐的主食精選 薏米芡實蓮子粥怎麼做
薏米蓮子鴿子湯怎麼做-薏米蓮子鴿子湯的做法

  • 薏米蓮子鴿子湯怎麼做-薏米蓮子鴿子湯的做法

  • “鴿子熱性，可以跟祛濕的食材一起燉，特別適合夏天食用，既補血益腎還祛濕美容。”食材明細主料鴿子（1只）薏米（1大把）蓮子（1小把）輔料純淨水（1000克）調料姜（幾片）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米蓮子鴿子湯的做法步驟1、取薏米蓮子。2、洗淨。3、砂鍋放純淨水。4、放薏米和蓮子。5...
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粽子薏米粥怎麼做-粽子薏米粥的做法

  • 粽子薏米粥怎麼做-粽子薏米粥的做法

  • “每日干啃粽子未免有些太單調，早餐怎麼也得有點兒湯水滋潤腸胃。乾脆把粽子煮成粥，不免得到最後粽子啃得生厭卻無計可施。一個小米火腿粽，一個紫米原味粽，再抓一把薏米，看看紫米粽極是小巧，索性再加上一個。懶得去切割粽子，直接囫圇個地扔進鍋裏。煮到最後幾分鐘的時候，悄悄揭蓋...
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