蓮子雙米粥的做法 蓮子雙米粥 蓮子雙米粥怎麼做
- 粥
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“秋天天氣逐漸轉凉,專家認為,秋季喝粥是老少咸宜的養生之道。
經歷了一個夏天的冷飲“轟炸”,非常容易導致人體脾胃功能減弱、免疫力下降。這時若能吃些温食,特別是喝些以粳米或糯米做成的粥,在粥中添加一些藥食俱佳的食物,有極好的和胃補脾、潤養肺燥、補中氣的功能。
這個粥可養心安神、補血益氣。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
蓮子雙米粥的做法步驟
1、準備好材料。
2、蓮子泡軟後去芯。
3、紅米、糯米淘洗,我用的是壓力鍋,不浸泡也是可以的。
4、把紅米、糯米和蓮子都放鍋中,加入足量的水。
5、蓋好電壓力鍋,選擇了八寶粥鍵。
6、煮好可以開蓋後,繼續開蓋煮攪拌攪拌至變濃稠。
7、最後加入紅糖攪拌融化就可以了。
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