![蓮子雙米粥的做法 蓮子雙米粥 蓮子雙米粥怎麼做]( "蓮子雙米粥的做法 蓮子雙米粥 蓮子雙米粥怎麼做")
- “秋天天氣逐漸轉凉，專家認為，秋季喝粥是老少咸宜的養生之道。經歷了一個夏天的冷飲“轟炸”，非常容易導致人體脾胃功能減弱、免疫力下降。這時若能吃些温食，特別是喝些以粳米或糯米做成的粥，在粥中添加一些藥食俱佳的食物，有極好的和胃補脾、潤養肺燥、補中氣的功能。這個粥可養...
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![雙蓮糯米粥怎麼做-雙蓮糯米粥的做法]( "雙蓮糯米粥怎麼做-雙蓮糯米粥的做法")
- 食材明細主料蓮子（10g）藕（1節）輔料大米（適量）糯米（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）雙蓮糯米粥的做法步驟1、砂鍋放水，放入蓮子先煮。2、糯米，大米比例1:2。3、砂鍋裏水煮開後放入淘洗好的糯米，大米，改中火煮。4、藕去皮切塊。5、把藕塊放入米粥裏，繼續熬煮30分鐘即可。6、成品...
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![紅糖蓮子小米粥怎麼做-紅糖蓮子小米粥的做法]( "紅糖蓮子小米粥怎麼做-紅糖蓮子小米粥的做法")
- 食材明細主料小米（200塊）輔料蓮子（一把）紅棗（適量）紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅糖蓮子小米粥的做法步驟1、蓮子紅糖小米清洗乾淨放入電燉鍋。2、加入清水接通電按煮粥鍵即可。3、煮好後加入紅糖。4、成品。...
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![紅豆蓮子黑米粥怎麼做-紅豆蓮子黑米粥的做法]( "紅豆蓮子黑米粥怎麼做-紅豆蓮子黑米粥的做法")
- “受家中粥控食客的影響，越來越喜歡喝粥，接三岔五煮粥喝。特別是在這寒冷的冬天，幾乎每天都煮一鍋粥，真是又暖和，又養生，很是不錯。這款紅豆蓮子黑米粥紅豆佔的比重大些。紅豆營養豐富，可以補血、利尿、消腫、排毒、促進血液循環、美容養顏、增強抵抗力。粥中的黑米富含各種維生...
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![蓮子薏米粥怎麼做-蓮子薏米粥的做法]( "蓮子薏米粥怎麼做-蓮子薏米粥的做法")
- “蓮子性味甘平，微澀，具有健脾理胃，止瀉澀腸，養心安神，補腎固精等功效，常食可治脾虛泄瀉，老人久瀉，久痢等症。蓮子粥可輕身益氣，強壯身體。蓮子薏米粥，具有健脾益腎，寧心止瀉之效，適用於中老年人，尤其脾虛泄瀉，煩躁失眠者食用。”食材明細主料蓮子（30克）薏米（30克）粳米（50克）輔料冰糖（適量）水（適...
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![糯米蓮子粥怎麼做-糯米蓮子粥的做法]( "糯米蓮子粥怎麼做-糯米蓮子粥的做法")
- “粥香濃稠，清熱袪火，是炎熱的夏天的不二之選，放涼後放冰箱冷藏一會兒口感更佳！”食材明細主料蓮子（適量）糯米（適量）輔料純淨水（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）糯米蓮子粥的做法步驟1、食材洗淨浸泡放冰箱冷藏一夜。2、砂鍋加入適量純淨水燒開，放入食材煮至開，轉中小...
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![南瓜蓮子小米粥怎麼做-南瓜蓮子小米粥的做法]( "南瓜蓮子小米粥怎麼做-南瓜蓮子小米粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）南瓜（適量）蓮子（適量）調料純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜蓮子小米粥的做法步驟1、小米洗乾淨。2、蓮子洗乾淨。3、先將蓮子放入高壓鍋，壓十分鐘(因為蓮子和小米，南瓜熟的程度不一樣)。4、蓮子煲了十分鐘後，將南瓜，小米放入再壓15分鐘。5、...
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![蓮子雙米粽怎麼做-蓮子雙米粽的做法]( "蓮子雙米粽怎麼做-蓮子雙米粽的做法")
- 食材明細主料黑米（355克）糯米（400克）蓮子（190克）調料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子雙米粽的做法步驟1、食材：糯米、黑米（已泡發一夜）、蓮子（已泡發一夜）。2、粽葉。3、棉線。4、將已泡發的蓮子挖去蓮芯，待用。5、將黑米和糯米淘洗淘洗瀝乾水分倒入大盆裏。6、接着，合...
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![蓮子雙米粥如何做簡單又好吃]( "蓮子雙米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料薏米：1:7的比例水：適量輔料大米：適量蓮子：適量黑玉米粒：適量具體步驟1.蓮子、薏米、大米提前一晚用清水浸泡；2.黑玉米用筷子弄下玉米粒備用；3.將浸泡好的薏米倒入攪拌機裏；4.再倒入煮粥時所需要的清水，1擋攪拌30秒...
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![蓮子糯米粥怎麼做-蓮子糯米粥的做法]( "蓮子糯米粥怎麼做-蓮子糯米粥的做法")
- “粥稠粥香，滋陰温胃，益氣止瀉。”食材明細主料糯米（100g）蓮子（25g）輔料純淨水（1000ml）調料冰糖（30g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子糯米粥的做法步驟1、冰糖備用。2、蓮子洗淨，泡發備用。3、糯米洗淨備用。4、將糯米和蓮子一起放入鍋中，再加入水。5、先用旺火燒開，勺子攪一下，...
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![二米蓮子粥怎麼做-二米蓮子粥的做法]( "二米蓮子粥怎麼做-二米蓮子粥的做法")
- “蓮子具有清心醒脾，補中養神，健脾開胃，止瀉固精，益腎止帶的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量豐富，為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。能促使大腦神經細胞分泌出一種能鎮靜催眠的血清素，即...
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![小米蓮子排骨粥怎麼做-小米蓮子排骨粥的做法]( "小米蓮子排骨粥怎麼做-小米蓮子排骨粥的做法")
- “芋頭和排骨搭配，味道互相融合。芋頭可以健脾胃，調中氣，正好中和一下肉類的油膩。蓮子，有清熱去火的功效。更好的緩解了寶寶上火咳嗽、秋季腹瀉、便祕等症狀。排骨熬出來白白的湯融入到粥裏，粥無限綿滑夠味，真的好好喝。”食材明細主料排骨（1條）蓮子（10g）芋頭（2個）小米（25g）大米（25g）輔...
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![蓮子黑米粥怎麼做-蓮子黑米粥的做法]( "蓮子黑米粥怎麼做-蓮子黑米粥的做法")
- “天冷，早晚餐都喜歡喝粥，暖胃滋養，這一份營養的蓮子黑米粥，安神滋補，用電飯鍋預約即可，簡單方便。”食材明細主料大米（適量）黑糯米（適量）蓮子（適量）輔料清水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蓮子黑米粥的做法步驟1、準備好蓮子，有蓮心或無蓮心根據自己喜歡的來選。2、黑糯米與大...
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![綠豆薏米蓮子粥 綠豆薏米蓮子粥怎麼做-綠豆薏米蓮子粥的做法 養生粥]( "綠豆薏米蓮子粥 綠豆薏米蓮子粥怎麼做-綠豆薏米蓮子粥的做法 養生粥")
- “最近我在嘗試各種各樣的養生養顏的粥，呵呵希望家人們吃的健健康康，快快樂樂。”食材明細主料綠豆（3兩）薏米（3兩）蓮子（20個）輔料紅棗（6個）配料紅糖（適量）甜味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）綠豆薏米蓮子粥的做法步驟1、準備材料，綠豆薏米蓮子事先用水淨泡待用。2、所以材料放高壓鍋放...
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![雞肉栗子雙米粥怎麼做-雞肉栗子雙米粥的做法]( "雞肉栗子雙米粥怎麼做-雞肉栗子雙米粥的做法")
- “雞肉和栗子一起吃能夠補脾胃，強筋骨，大部分人都可以吃，尤其適合身體虛弱的寶寶食用。”食材明細主料大米（半杯）小米（半杯）雞腿（1根）栗子（5顆）輔料油（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞肉栗子雙米粥的做法步驟1、準備一根雞腿，去皮去筋膜，切成小塊2、準備5顆栗子3、去皮切找塊4...
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![薏米百合蓮子粥的做法 早餐粥——薏米百合蓮子粥 薏米百合蓮子粥怎麼做]( "薏米百合蓮子粥的做法 早餐粥——薏米百合蓮子粥 薏米百合蓮子粥怎麼做")
- 食材明細主料薏米（約100克）百合（約50克）蓮子（約50克）糯米（約100克）紅糖（約50克）枸杞（約10克）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米百合蓮子粥的做法步驟1、1、百合和蓮子提前一晚泡發然後淘洗乾淨。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡發然後淘洗乾淨。3、3、取一個砂鍋，加入適量清水，置於灶...
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![糙米蓮子粥的做法 憶鹿|糙米蓮子粥 糙米蓮子粥怎麼做]( "糙米蓮子粥的做法 憶鹿|糙米蓮子粥 糙米蓮子粥怎麼做")
- “聖誕將至，平安夜的蘋果大家準備好了嗎？不過……又有很多單身狗們要一個人過節了~寒冷的冬季清晨，路邊的草叢裏結滿冰霜，北風一陣陣吹來。週末窩在家裏不願出門，默默煮着糙米蓮子粥……聖誕將至，平安夜的蘋果大家準備好了嗎？不過……又有很多單身狗們要一個人過節了~寒冷的冬季...
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![雙蓮雙米粥怎麼做-雙蓮雙米粥的做法]( "雙蓮雙米粥怎麼做-雙蓮雙米粥的做法")
- “雙蓮雙米粥裏的雙蓮是蓮子、蓮藕。雙米是糯米、小米。四種利好食材搭配煲的粥，既清熱去火，滋陰潤燥，又健脾益胃，安神助眠。是非常適合這個季節食用的一款營養保健粥。”食材明細主料蓮子（30g）蓮藕（300g）糯米（80g）小米（80g）輔料枸杞（適量）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雙蓮雙米粥...
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![黑米蓮子粥怎麼做-黑米蓮子粥的做法]( "黑米蓮子粥怎麼做-黑米蓮子粥的做法")
- “冬日暖暖的一碗粥，讓你精神奕奕”食材明細主料黑米（兩杯）糯米（2匙）紅豆（半杯）玉米渣子（一把）輔料蓮子（一把）冰糖（一塊）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑米蓮子粥的做法步驟1、提前一碗泡發米類和蓮子。2、浸泡一夜的米和蓮子清洗乾淨，倒入電壓力鍋，放上足夠的清水，開啟粥類的壓制，大...
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![蓮子小米粥怎麼做-蓮子小米粥的做法]( "蓮子小米粥怎麼做-蓮子小米粥的做法")
- “蓮子小米粥最適合秋冬季節吃，養胃，安神，老少皆宜。小米粥加蓮子、枸杞，安心養神：增強小腸功能，有鎮靜安眠之效。我家購買的小米是金龍魚愛心桃花小米，源自四大貢米產地之一河北蔚縣，是正宗”蔚州黃“小米，受國家地理標誌保護。”食材明細主料小米（150克）蓮子（50克）枸杞（10克）輔料白砂...
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![雞頭米紅蓮子粥的做法 菱角雞頭米紅蓮子粥 雞頭米紅蓮子粥怎麼做]( "雞頭米紅蓮子粥的做法 菱角雞頭米紅蓮子粥 雞頭米紅蓮子粥怎麼做")
- “雞頭米，又名芡實，其含有豐富的澱粉，可為人體提供熱能，並含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分；菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素，如維生素B1、B2、C，胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等微量元素；蓮子富含人體所需的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵及...
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![南瓜栗子雙米粥怎麼做-南瓜栗子雙米粥的做法]( "南瓜栗子雙米粥怎麼做-南瓜栗子雙米粥的做法")
- “板栗含有較高的碳水化合物，能夠提供給人體較多的熱能，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。”食材明細主料南瓜（50g）栗子（50g）大米（半杯）小米（半杯）輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜栗子雙米粥的做法步驟1、準備一節南瓜2、去皮切塊3、準備6顆板栗4、去皮切塊5、大米和小...
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![紅棗蓮子小米粥怎麼做-紅棗蓮子小米粥的做法]( "紅棗蓮子小米粥怎麼做-紅棗蓮子小米粥的做法")
- 食材明細主料紅棗（適量）蓮子（適量）小米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗蓮子小米粥的做法步驟1、紅棗、蓮子、小米。2、蓮子用水浸泡一個小時。3、全部食材淘洗後放入電飯煲中，加水按稀飯鍵燒煮。4、程序結束，温熱小米粥喝起。...
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![小米蓮子眉豆粥怎麼做-小米蓮子眉豆粥的做法]( "小米蓮子眉豆粥怎麼做-小米蓮子眉豆粥的做法")
- “健康營養粥。”食材明細主料小米（50g）蓮子（50g）眉豆（50g）輔料純淨水（800ml）調料冰糖（6g）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米蓮子眉豆粥的做法步驟1、食材備用。2、蓮子泡半個鐘頭、小米和眉豆淘洗乾淨都放入電壓力鍋中，加入水。3、按下煮粥鍵。4、已壓好。5、再放入冰糖，拌勻即...
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![蓮子皂角米粥怎麼做-蓮子皂角米粥的做法]( "蓮子皂角米粥怎麼做-蓮子皂角米粥的做法")
- “皂角米可入藥，有祛痰、潤腸、利尿、通便、降糖之效。是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。具有膠質半透明，香糯潤口的特點，是居家食用、招待或贈送親友貴賓的美味佳餚，是大自然賜予人類的天然營養保健食品之一。皂角米性温，味辛，是美女們不可錯過的養顏佳品。皂角米...
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味味甜
