薏米蓮子百合粥怎麼做-薏米蓮子百合粥的做法

“有健脾祛濕、潤肺止瀉、健膚美容作用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燒 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

薏米蓮子百合粥的做法步驟

• 1、薏米洗淨泡發一晚，幹百合洗淨泡發，大米洗淨浸泡，蓮子洗淨。

• 2、鍋中加入適量水、薏米。

• 3、加入大米。

• 4、水開後加入蓮子和百合。

• 5、大火燒開轉小火燒30分鐘左右。

• 6、稍微冷卻後加入紅糖或蜂蜜均可。

• 7、上桌即可。

小竅門

薏米：
婦女懷孕早期忌食；另外汗少、便祕者不宜食用。