番茄醬鱈魚怎麼做-番茄醬鱈魚的做法
- 熱菜
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“鱈魚,是海洋深水魚,肉質厚實,刺極少,味道甘美。鱈魚肉中的蛋白質含量比一般的魚都高,所含脂肪卻很少,是特別營養的美食。除了富含普通魚油中的DHA、DPA,還含有人體所需的維生素A、D、E和其他各種維生素,有餐桌上的“營養師”之稱!
鱈魚一般是油煎食用,這次花兒做成勾芡番茄醬汁的酸甜口,拌米飯吃相當營養美味,和大家來分享吧。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 煎 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
番茄醬鱈魚的做法步驟
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