沙蟲燒雙茄怎麼做-沙蟲燒雙茄的做法
- 熱菜
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“沙蟲含豐富蛋白質,味道尤其鮮美,可鮮食、亦可曬乾後食。有降血壓、治濕、防癌作用。乾製後炸、炒、燉、燴、煮湯均可。營養價值高,老少皆宜食用,搭配着維生素豐富的茄子和番茄,小朋友很喜歡吃,加了家樂熱炒鮮露,做出的菜也是很香很健康。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
沙蟲燒雙茄的做法步驟
1、茄子和番茄切成滾刀塊
2、葱蒜切碎
3、沙蟲剪小段
4、中小火熱鍋,放入茄子翻炒
5、直到變軟,撈出備用
6、鍋內下適量的花生油,小火把沙蟲段爆至金黃,放入蒜末爆香
7、倒入茄子不斷翻炒變軟
8、加入家樂熱炒鮮露
9、加入蠔油翻炒至茄子軟爛
10、加入番茄翻炒半分鐘後加入葱花拌勻即可
11、成品
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