為你帶來全新食譜-應該吃什麼比較好呢

中國菜在飲食方面是包羅萬象的，光是菜系就有八大菜系，做法也是不盡相同。這就導致了很多人在吃飯的時候，不知道應該吃什麼比較好。原來食物種類繁多，也是讓人苦惱的地方。接下來就讓小編來給大家介紹一些比較常見的菜譜吧!

一、應該吃什麼

1.八寶粥

當我們在苦惱不知道吃什麼的時候，可以選擇吃八寶粥。因為八寶粥是屬於五穀雜糧，其中含有較多的纖維素，可以為我們增添飽腹感。八寶粥中還含有了多種的營養元素，可以補充到我們身體中所需的各種營養。

2.蔬菜沙拉

蔬菜沙拉已經成為現代許多人的健身餐，因為它含有的熱量是較低的。而且由於蔬菜種類的繁多，所以還可以補充到人體所需的營養，可以説是兩全其美的食物。

3.酸奶

當我們實在不知道吃什麼的時候，可以選擇酸奶來吃。酸奶中含有大量的營養元素，而且味道酸酸甜甜，能夠讓人有更好的胃口。

二、製作八寶粥的方法

1.準備好食材:黑米，紅豆，花生，枸杞，紅棗，糯米，薏仁，白砂糖。

2.首先將黑米，紅豆，花生，糯米和薏仁放在清水中浸泡五個小時。這樣可以有助於它們在熬煮的過程中更加的軟糯入口。

3.將黑米，紅豆，花生，薏仁，糯米，枸杞和紅棗用水清洗乾淨，然後將它們倒入鍋中。

4.在鍋中放入適量的清水，然後用中火熬煮半個小時左右。在熬煮的過程中，要用勺子將它們攪拌均勻，避免糊鍋。

5.等粥煮好過，將它們盛出到碗中，根據自己的喜好加入白砂糖或者蜂蜜即可。

以上給大家介紹了應該吃什麼，同時還分享了八寶粥的做法。相信大家在看了以上的介紹之後，就會知道平時應該吃什麼了。雖然以上給大家介紹了一些菜譜，但是大家在閒暇之餘，也可以根據自己的喜好來做出其它令人稱絕的菜餚。