秋分吃什麼水果比較好-秋分後的飲食應該注意什麼

秋分時節天氣會變得格外涼快，這樣很多人都感受了更多的涼意。在我們國家每到了各大節氣的時候飲食都會有講究，當然秋分也不例外。那麼，秋分後的飲食應該注意什麼呢?

一、秋分後的飲食應該注意什麼

1.秋分後的飲食應該少吃辛辣等相關的調味食品，例如大蒜、姜等食物，這些辛辣的食物食用過多會加重嫩熱。另外，秋天的天氣本身就比較乾燥，而這些食材相對來説也比較乾燥，所以如果這些食物如果吃多了會加重人們秋燥的現象。

2.秋分後的飲食應該注意少吃油膩或是煎炸的美食。雖然煎炸的美食吃起來很過癮，但是吃多了會對身體健康有一定的影響，這樣很難容易消化，所以在秋分後應該儘量少吃一些煎炸的食品。

二、秋分吃什麼水果比較好

1.秋梨

梨是生活中常見的水果，雖然其他季節也有售賣，但是秋梨吃起來汁水會很足，格外好吃。秋梨有很好的潤肺效果，而且還能有清熱解毒之功效，無論大人還是小孩都比較適合食用。秋梨吃起來比較脆，對於牙口不好的朋友來説，可以煮熟或是蒸熟之後在吃。

2.石榴

石榴是比較應季的水果，吃起來口感極好。石榴的營養豐富，有潤肺的效果，無論直接吃，還是榨汁食用，吃起來都非常美味。

3.柑橘

柑橘是一種非常受歡迎的水果，每到了柑橘上市的時候都會有大量的消費者選購。柑橘的口感很好，營養也分豐富，吃柑橘既能解饞，而且還有潤肺等效果。

秋分是二十四節氣之一，每到了秋分的時候天氣不僅會格外涼爽，而且還會變得比較乾燥，所以大家一定要格外關注飲食。秋分後的飲食應該儘量以清淡為主，適當的多吃一些滋陰潤肺的水果，這樣有利於對抗秋燥的現象。另外，秋分時節的天氣温比較涼，所以大家還要及時添加衣物，這樣才能使身體棒棒噠。