秋分需要注意些什麼-北方秋分吃什麼

秋分是中國二十四節氣之一，秋分來了就代表着秋天來了，大家都知道，我國每個節日都有對應的飲食特色，比如中秋吃月餅，端午節吃粽子，那麼，北方秋分吃？秋分需要注意些什麼？

一、北方秋分吃什麼

1.秋菜

北方人習慣叫秋碧蒿，秋分時，人們都會去外面集體採秋菜，然後回家做秋湯(和魚片一起煮)，寓意着闔家平安，身體康健。當然秋菜本人也富含豐富的營養，增強身體抵抗力。

2.煮湯圓

在北方，秋天當天會放假的，但僅指農民，為什麼放假?因為秋分當天每家每户要去煮湯圓，晾乾後戳在竹子上，然後把竹子插在田地裏，這樣做的寓意是不讓雀兒來騷擾莊家，用黏黏的湯圓粘住它那可惡的嘴巴。

3.芋餅

老一代的人在秋分當天，會去吃芋餅，芋頭富含高熱量，而且方便消化，營養價值也高，老少皆宜，不僅可以補充身體所需營養成分，還能抗餓。

二、秋分需要注意些什麼

1.秋分意味着從温度轉涼，晝夜温差變大，俗稱秋凍，所以一不留心就會着涼，體質差的特別要注意保暖，及時增減衣物，預防感冒，特別現在還在疫情期間。

2.加強鍛鍊，身體是革命的本錢，身體好了疾病才會遠離你，鍛鍊加強人體抵抗力，這才是治本之法。

3.秋天有秋燥的説法，所以在飲食上要注意，多吃點滋陰潤肺的東西，比如梨、銀耳等，俗話説的話，秋令進補，所以秋分時節，可以適當的多補充點營養。

秋天是最容易生病的時候，所以，大家一定要留心，特別現在疫情還沒結束，甚至可能還會有第二波疫情，如果這個時候你着涼感冒發燒的話，而且秋燥容易引發嗓子不舒服、咳嗽，那麼，會對你的出行都帶來不便，所以，大家記住3點：保暖、運動、進補，這就是你在秋分時節要做的事。