有燒心現象的朋友平時應該注意些什麼事情？-燒心吃什麼比較好

相信有朋友的身體出現過燒心的現象，燒心的原因主要是因為胃酸分泌過多，胃酸分泌過多了以後就會對胃、食道粘膜這些部位產生刺激，從而引起胃炎、反流性食管炎等疾病，所以對於燒心這一狀況的出現，還是要對此重視起來的，那麼燒心吃什麼比較好呢?現在就跟我來看看吧。

一、燒心吃什麼比較好

1.豆腐

豆腐不像肉類一樣，肉類含有很多脂肪，並且人體對肉類的消化需要的時間比較長，所以肉類也是導致燒心現象出現的原因之一，而豆腐本身低脂肪、高蛋白質的優勢對燒心現象的改善則具有改善的作用。

2.姜

姜對人體是有助於消化的，平時可以咀嚼薑片，咀嚼完後將其嚥下，對緩解燒心現象也有幫助，但對於受不了薑片的辛辣味的朋友，可以用薑片泡水喝，或者煲湯是加入薑末一起煮，也是可以的。

3.豆類

豆類就有很多種了，黃豆、綠豆、紅豆等都是可以的。據研究發現，經常吃豆類的人，身體出現燒心現象的情況會比不經常吃豆類的人減少百分之二十左右的概率，因為豆類含有的纖維很高，對食物從胃部轉到腸道有加快速度的作用，正因為這樣，所以可以減少胃部不舒服的情況。

二、有燒心現象的朋友平時應該注意些什麼事情

特別要注意不能暴飲暴食，平時要做到少吃多餐，一次不要吃太飽，晚上睡覺之前的兩個小時左右就不要吃東西了，當然，辛辣、油膩、生冷與這些有關的食物就不要吃了，煙酒也儘量戒了，不要對胃部、腸道造成太大的刺激。

燒心説嚴重也不是非常嚴重，平日裏多加註意對身體造成的傷害還不會很大，但是放任它不管的話造成的結果就會特別嚴重了，所以現在知道了燒心吃什麼比較好，知道了平日裏應該注意些什麼事情，那麼有燒心現象的朋友趕緊多加註意起來吧，畢竟身體健康才是一個人擁有的最大的財富。