寶寶吃什麼才有營養

寶寶吃什麼才有營養？我相信這個問題困惑着很多寶媽。因為剛出生的寶寶腸胃是最脆弱的，怎麼吃能讓他們不傷到腸胃，又能攝入更多的營養呢？其實一些簡單的故事就能做到，不用多難，今天我就為大家帶來，寶寶吃飯的食譜哦！

寶寶吃什麼才有營養

一、綠色麪條

食材準備：少許麪粉、菠菜。

做法：

首先，我們需要先將新鮮的菠菜清洗乾淨，將菠菜榨成汁，將菠菜的殘渣過濾掉。其次，將菠菜汁放入準備好的麪粉中，反覆揉搓成麪糰。要是菠菜汁太少，那麼還是可以加入少許水。麪糰揉搓好之後，我們可以先將麪糰放在放置十分鐘。最後，將麪糰弄成片狀，切成麪條狀，放入鍋中熬煮成麪條即可。

營養解析：孩子的飲食選擇其實和孩子的視覺選擇有關係。綠色的麪條對於孩子也是存在一定吸引力的。綠色菠菜麪條營養又容易被食用，非常適合寶寶選擇。

二、玉米蛋餅

食材準備：新鮮甜玉米，雞蛋兩個，少許煉乳，鹽巴，麪粉以及牛奶。

做法：

首先準備新鮮的甜玉米，將玉米粒刮下來，放在碗中。將雞蛋打散充分攪拌，加入準備好的煉乳以及鹽巴，攪拌均勻。再加入少許麪粉，充分進行攪拌。其次，將準備好的牛奶也加入雞蛋麪粉中，最後將充分攪拌好的玉米麪粉糊放入不粘鍋中煎成餅。

營養解析：牛奶以及玉米可口且含有較多的營養元素。孩子們都喜歡吃一些餅乾類型的食物，媽媽們親自為孩子製作玉米蛋餅，一定能夠受到寶寶們的喜歡。

三、果凍蛋羹

食材準備：雞蛋少許，白開水，鹽巴。

做法：

首先準備好雞蛋，將雞蛋打散，加入温開水，往雞蛋中加入少許鹽巴，其次用勺子將雞蛋中的少許泡沫清除乾淨。最後，在盛有雞蛋的碗中蓋上保鮮膜，用牙籤將保鮮膜戳破，將雞蛋羹放在蒸鍋中進行蒸煮十分鐘即可。

營養解析：雞蛋羹鬆軟容易被食用，金黃的雞蛋羹其實受到很多寶寶的喜愛。果凍雞蛋羹中含有豐富的蛋白質，清淡可口，適合孩子食用。

四、紅薯粥

食材準備：少許大米，南瓜，胡蘿蔔以及紅薯、青菜

做法：

首先，將大米清洗乾淨，大米需要用清水浸泡半小時。其次，我們需要用小奶鍋將大米熬成米糊狀，將準備好的胡蘿蔔紅薯以及青菜清洗乾淨，用開水燙煮一遍。其次，將這些蔬菜放入榨汁機榨成青菜泥，最後將這些泥狀物放入米糊中熬煮片刻即可。

營養解析：紅薯粥中加入胡蘿蔔以及南瓜，顏色鮮豔且香味濃郁，非常適合寶寶們食用。特別是一週歲以內的寶寶，非常喜歡這種多彩的飲食。天然的飲食營養對於寶寶來説是非常適合的。

寶寶吃什麼才有營養，寶媽們你們學會了嗎？一些簡單的輔食，不用多豐盛，就能讓寶寶能攝入更多的營養，是不是很簡單呢？我們要好好照顧小寶寶，尤其是在飲食方面，只有寶寶們吃的健康營養，才能健健康康的茁壯成長啊。