寶寶營養餐有哪些呢

寶寶正處在身體的成長髮育階段，對於寶寶們的營養攝取問題，寶媽們也是一刻都不鬆懈。寶寶可能因為飲食問題對寶寶的身體造成直接的影響，導致寶寶發育受到影響。所以對於寶寶營養餐的問題，很多寶媽還是很重視的，那麼寶寶的營養餐有那些呢讓我告訴你吧。

寶寶營養餐有哪些

寶寶因為正處於身體的成長髮育時期，所以對寶寶營養餐的問題，很多寶媽們還是十分重視的，因為寶寶的飲食，會直接對寶寶的身體，對寶寶的成長髮育有影響，所以説，想要保證寶寶的健康，那在營養餐中，有很多食物是必須要食用到的。

食物一、主食

在主食方面，可以為寶寶選擇全麥食品，像是富含鐵，維生素等營養物質的食物，這樣的食物，可以補充寶寶身體內的鐵元素，還有一些維生素等，都是可以獲得的。

食物二、水果

水果也是必須的，尤其是因為水果中含有膳食纖維，以及豐富的抗氧化物質，因此能使得寶寶擁有所需要的維生素，尤其是可以滿足寶寶的身體需要，像是獼猴桃以及橙子等，都成為現在寶寶可以選擇到的水果。

食物三、蔬菜

蔬菜是肯定要有的，尤其是現在的菠菜等之類食物，可以幫助寶寶補充所需要的各種元素，在進行烹飪的時候，也需要考慮具體的烹飪方法，才能方便寶寶食用。

食物四、牛奶

對兩歲之內的寶寶來説，最好是不要食用脱脂牛奶，可以選擇奶粉，通過這樣的奶製品，讓寶寶可以獲得所需要的鈣質，幫助寶寶補鈣。

食物五、蝦皮豆腐蛋羹

原料：豆腐半塊、蝦皮10g、雞蛋2個、鹽、油、葱、姜少量

做法：將蝦皮清洗乾淨泡軟，葱切碎，姜切絲;豆腐焯水，然後用調羹碾成豆腐泥;用泡蝦皮的水將雞蛋攪勻，加入蝦皮、豆腐泥和精鹽，攪拌均勻，加適量冷開水，上鍋大火蒸15～20分鐘;出鍋前淋上芝麻油即可。

營養提示：雞蛋、豆腐都含有豐富的蛋白質，而蝦皮就可以補鈣。尤其是雞蛋，其氨基酸組成與人體蛋白質最為接近，極易被人體吸收。每給寶寶補充1個雞蛋，可以提供6.5g蛋白質，佔每日蛋白質需要量的19%。

寶寶營養餐有哪些，現在很多的寶媽們，或許針對寶寶營養餐是比較關注的，其實在寶寶的營養餐中，所需要包含的食物是比較多的，像是穀類食物，還有就是鈣質食物，以及蔬菜和水果等，這些都是需要包含在其中的，只有保證營養的豐富和全面，才能保證寶寶健康成長。